(2024) Rimedi casalinghi per la crescita dei capelli: Soluzioni naturali per capelli sani

Una parte di essi (chiamata caduta) è prevista. In media, le persone perdono da 50 a 100 ciocche di capelli al giorno. A seconda della causa, alcuni rimedi casalinghi, come massaggi, erbe e cambiamenti nutrizionali, possono aiutare a far ricrescere i capelli in modo naturale. Tuttavia, alcuni casi di perdita di capelli sono permanenti. Ciò può essere dovuto a geni, condizioni di salute, farmaci, acconciature e prodotti per capelli. La perdita dei capelli può avere un impatto emotivo, poiché i capelli sono spesso una parte importante dell'identità delle persone. Questo articolo illustra le cause più comuni della caduta dei capelli, i rimedi casalinghi, la prevenzione e quando rivolgersi a un operatore sanitario. rparobe / Getty Images Cause comuni di perdita dei capelli

Alcune sono:

-Genetica () Età (la crescita dei capelli rallenta con l'avanzare dell'età)

-fluttuazioni ormonali (dopo il parto o in seguito a stress) Utilizzo di prodotti dannosi per i capelli -Acconciature strette () -Squilibrio ormonale dovuto a (PCOS)

• Tirare i capelli
• Non trattati
• Carenza di nutrienti
• Attrito (da stivali o calze)
• Veleno (arsenico, tallio, mercurio e litio) Esistono due categorie di perdita di capelli: Cicatriziale e non cicatriziale. La perdita di capelli cicatriziale è permanente e si chiama alopecia cicatriziale. Esistono due tipi di alopecia cicatriziale. Nell'alopecia cicatriziale primaria, il follicolo pilifero viene distrutto da un processo infiammatorio. Nell'alopecia cicatriziale secondaria, il follicolo pilifero viene distrutto da una lesione come un'ustione, un'infezione, una radiazione o un tumore. La perdita di capelli non cicatriziale è chiamata . Un disturbo autoimmune causa questo tipo di perdita di capelli a chiazze. Si può intervenire con rimedi casalinghi o trattamenti medici. Rimedi casalinghi per la caduta dei capelli

La buona notizia è che diversi rimedi casalinghi naturali possono aiutare con la caduta dei capelli, tra cui il massaggio del cuoio capelluto, diversi oli essenziali, erbe e altro ancora.

Il massaggio

In uno studio, i partecipanti hanno notato un aumento dello spessore dei capelli dopo 24 settimane di massaggio del cuoio capelluto per quattro minuti al giorno. I ricercatori sostengono che lo stiramento della pelle che caratterizza il massaggio del cuoio capelluto modifica l'espressione genica e trasmette lo stress meccanico alle cellule, aumentando lo spessore dei capelli.

Mangiare più proteine

Se volete che i vostri capelli crescano più velocemente in modo naturale, potreste provare ad aumentare l'apporto di proteine. Questo perché una carenza di proteine può provocare la perdita dei capelli. Poiché il fusto del capello è composto da (una proteina sulla superficie della pelle), aumentare le proteine potrebbe aiutare a sviluppare capelli più sani. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi.

Aumentare l'assunzione di ferro

Aumentare l'assunzione di ferro può essere un altro modo per rendere i capelli più folti e pieni in modo naturale. I ricercatori hanno valutato i partecipanti con alopecia -correlata e hanno scoperto che l'assunzione di ferro entro sei mesi dalla diagnosi migliora la prognosi. Tuttavia, l'integrazione di ferro può interagire con alcuni farmaci. È importante parlare con un operatore sanitario prima di assumere integratori di ferro.

L'aloe vera

Il gel applicato per via topica può essere un'altra strategia per far crescere i capelli in modo naturale. In uno studio, il gel di aloe ferox caricato con (un farmaco prescritto per la perdita dei capelli) e trattato efficacemente.

L'olio di cocco

è utilizzato in tutto il mondo per la salute del cuoio capelluto e dei capelli. Nei Paesi africani e asiatici, l'olio di cocco è il prodotto più utilizzato per aiutare la salute del cuoio capelluto e la crescita dei capelli. I ricercatori indicano nell'olio di cocco il nutriente principale che contribuisce alla salute del cuoio capelluto e alla crescita dei capelli. La biotina è la vitamina B7 e la sua assunzione favorisce la salute di capelli e unghie.

Viviscal

Viviscal è un integratore che favorisce la crescita dei capelli. Uno studio ha valutato se questi integratori orali promuovono la crescita dei capelli. I ricercatori hanno scoperto che dopo 90 e 180 giorni di trattamento, i partecipanti che hanno assunto Viviscal hanno aumentato significativamente il numero di ciocche di capelli. Hanno anche notato un miglioramento del volume dei capelli, della copertura del cuoio capelluto e dello spessore.

Olio di pesce

Un altro integratore da provare per la perdita dei capelli è . Uno studio ha esaminato l'effetto degli integratori alimentari, tra cui l'olio di pesce, sulla perdita di capelli. È emerso che quando i partecipanti assumevano acidi grassi omega-6 e antiossidanti, questi agivano efficacemente contro la caduta dei capelli.

Ginseng

Alcune ricerche hanno rilevato che questa erba può prevenire la caduta dei capelli e favorirne la crescita prevenendo la morte cellulare. Il ginseng stimola la fase anagen (crescita dei capelli) e ritarda la fase catagen (fine della crescita attiva).

Succo di cipolla

Le sostanze fitochimiche contenute nel succo hanno proprietà stimolanti per la crescita dei capelli. I ricercatori sostengono che queste sostanze fitochimiche sono così potenti da essere più efficaci dei trattamenti convenzionali contro la caduta dei capelli, come la finasteride.

Olio di rosmarino

Un'altra erba che può aiutare la ricrescita dei capelli è l'olio di rosmarino. Uno studio ha messo a confronto l'olio di rosmarino e il minoxidil. Dopo sei mesi, i partecipanti di entrambi i gruppi hanno registrato un aumento significativo del numero di capelli. I ricercatori concludono che l'olio di rosmarino è un trattamento efficace per l'alopecia androgenetica.

Olio di geranio

Una ricerca ha esaminato l'effetto dell'estratto di olio di geranio su cellule umane e topi. È emerso che promuove la crescita dei capelli regolando la crescita e la risposta cellulare.

Olio di limone

Alcune persone usano anche l'olio di limone per la crescita dei capelli. Credono che possa rafforzare i follicoli piliferi e promuovere la crescita dei capelli. Tuttavia, ci sono poche prove a sostegno di queste affermazioni.

Olio di semi di zucca

offre un potenziale promettente nel trattamento della caduta dei capelli. Uno studio ha confrontato l'olio di semi di zucca con il minoxidil. I partecipanti con perdita di capelli femminile hanno riferito che il numero di capelli ricresciuti in posizione eretta è aumentato significativamente da prima del trattamento a dopo.

Saw Palmetto

è un'altra pianta promettente per la ricrescita dei capelli. Uno studio ha rilevato che l'olio di saw palmetto ha ridotto la caduta dei capelli fino al 29% e la densità (spessore) di quasi l'8%.

Tè verde

ha molti benefici per la salute, compresa quella dei capelli. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che, in combinazione con l'estratto di foglie di cachi e gli estratti di frutti di sophora, la densità e il diametro dei capelli sono aumentati significativamente dopo 24 settimane rispetto al gruppo (a cui è stato somministrato un trattamento intenzionalmente inefficace per fungere da gruppo di controllo).

Una parola da Verywell

I capelli, come la pelle e le unghie, possono riflettere lo stato di salute generale di una persona. Nell'assistenza primaria, considero sempre i capelli, la pelle e le unghie come elementi importanti di una valutazione. Questo può aiutare a collegare i punti nella diagnosi o, se necessario, indicare un rinvio a un dermatologo.

Come prevenire la caduta dei capelli

Oltre a curare la caduta dei capelli, ci sono anche cose che si possono fare per prevenire la caduta dei capelli:

• Stabilire una routine di cura dei capelli delicata.
• Ridurre la frequenza di utilizzo di prodotti riscaldanti.
• Evitare i trattamenti chimici per capelli.
• Evitare le code di cavallo, le trecce, i codini e gli chignon tirati in modo stretto.
• Evitare di tirare o strattonare i capelli.
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• Mangiate cibi nutrienti.
• Considerare le analisi del sangue per determinare se si sta assumendo una quantità sufficiente di vitamine e minerali. Quando rivolgersi a un medico per la perdita dei capelli

Se si perdono più capelli della media, soprattutto in presenza di altri sintomi, è bene rivolgersi a un medico. Poiché la perdita di capelli può avere molte cause, è fondamentale andare alla radice del problema per individuare il trattamento migliore. (medici specializzati in pelle e capelli) possono consigliare trattamenti domiciliari come quelli menzionati in questo articolo per i casi lievi. Tuttavia, in caso di perdita di capelli più grave, esistono altre opzioni, tra cui:

• Trattamento laser
• iniezioni di steroidi

Sintesi

Esistono diversi rimedi casalinghi per la caduta dei capelli, come il massaggio del cuoio capelluto, gli oli essenziali, le erbe e altro ancora. Alcuni hanno un supporto scientifico maggiore di altri. Oltre alla dieta e agli integratori, è possibile adottare misure per ridurre o prevenire la caduta dei capelli, come una routine di cura delicata. Se la perdita di capelli è significativa o se non si ottengono risultati con i trattamenti domiciliari, è bene rivolgersi a un dermatologo per determinare la causa della perdita di capelli.