(2024) I migliori integratori di ferro per bambini del 2024

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Famiglia Verywell / Brian Kopinski

Il ferro è un minerale importante che svolge un ruolo fondamentale per la salute e lo sviluppo dei bambini. È particolarmente importante per i bambini di età inferiore ai 5 anni, perché il ferro è un elemento vitale che influisce sulla crescita del loro organismo. Tuttavia, la carenza di ferro è la carenza vitaminica più comune in questa fascia d'età. La mancanza di ferro a sufficienza può avere un impatto negativo sullo sviluppo cerebrale, portare a uno scarso rendimento scolastico e a una crescita non ottimale.

Tutti i bambini hanno bisogno di ferro, ma non tutti hanno bisogno di un'integrazione di ferro. "Finché il bambino o il neonato riceve regolarmente forme di ferro ad alta biodisponibilità nella sua dieta, sia che si tratti di prodotti animali che di alimenti fortificati, una carenza può essere rara", afferma la dietista pediatrica Christy Gardner, MS, RD. Se non è necessaria un'integrazione di ferro, è comunque importante assumerlo da una dieta ben bilanciata, che includa carni magre, frutti di mare, pollame, cereali fortificati, noci e legumi.

Se il bambino ha una carenza di ferro e un operatore sanitario gli ha consigliato un integratore di ferro, ci sono alcuni aspetti da considerare quando si sceglie un prodotto da banco. Gli integratori di ferro devono essere adatti all'età. Non è il caso che un neonato o un bambino assuma una dose di ferro pari a quella di un adulto. Per una maggiore tranquillità, cercate di scegliere marche che siano state testate da terzi. Il nostro dietologo pediatrico ha tenuto conto di queste considerazioni per consigliare i migliori integratori di ferro per bambini.

*Gli integratori di ferro non sono utili per i bambini che hanno livelli normali di ferro nel sangue, che seguono una dieta con alimenti ricchi di ferro o che assumono latte artificiale fortificato con ferro.

*Prima di aggiungere un integratore alla vostra routine, parlate sempre con un professionista della salute per assicurarvi che l'integratore sia appropriato per le vostre esigenze individuali e per scoprire il dosaggio da assumere. Il migliore in assoluto ------------ Amazon Pro

- Ottimo sapore di arancia - Veganooo, privo dei principali allergeni, senza coloranti e aromi artificiali - Vitamina C aggiunta per un migliore assorbimento del ferro - Testato da terze parti Contro

- Non adatto ai bambini al di sotto dei 2 anni Renzo's Iron Supplements for Kids è la nostra scelta migliore in assoluto perché questa compressa utilizza ingredienti minimi e utilizza il ferro carbonile come fonte di ferro. Questa forma di ferro è considerata più sicura e può ridurre il rischio di disturbi gastrointestinali dovuti a un integratore di ferro. Ogni compressa fornisce 9 milligrammi (mg) - 129% del valore giornaliero per i bambini di 2-3 anni e 100% del valore giornaliero per i bambini di oltre 4 anni.

Ci piace anche il fatto che ogni compressa contenga 25 milligrammi di vitamina C, che può contribuire ad aumentare l'assorbimento del ferro.

Se desiderate un integratore senza zucchero, apprezzerete l'uso di mannitolo e frutto di monaco al posto dello zucchero aggiunto. Questa compressa al gusto di agrumi si scioglie in bocca al bambino ed è un'ottima opzione se non volete integratori di ferro liquidi o gommosi. Può essere sciolta anche nel succo d'arancia.

Pur non essendo certificato da una delle nostre tre principali organizzazioni di controllo, Renzo's dichiara sull'etichetta che i suoi prodotti sono sottoposti a test di terze parti. Offrono anche una garanzia di rimborso per i mangiatori schizzinosi, quindi se per qualche motivo il bambino non lo gradisce, può riavere i suoi soldi. Questo prodotto può soddisfare diverse esigenze dietetiche, in quanto è privo di allergeni alimentari comuni, aromi artificiali, colori ed è vegano.

Caratteristiche principali: Forma: Compresse scioglibili | Tipo: Ferro carbonilico | Dose: 9 mg | Uso consigliato: 2-3 anni di età 1 compressa, dai 4 anni in su 2 compresse | Certificato da terze parti: Sì | Dosi per contenitore: Varia tra 40 e 90 | Età consigliata: Dai 2 anni in su Miglior Liquido ----------- :max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/novaferrum-ferro liquido-gocce-pediatriche-16f74de423554c8a8db2b06a40974712.jpg) Amazon Pro

- Delicato per il pancino dei bambini - Privo di glutine, zucchero e coloranti artificiali - ´- Testato da terze parti - Ingredienti studiati clinicamente Contro

- Sciacquare dopo l'uso per evitare di macchiare i denti Se cercate un integratore di ferro liquido per bambini, vi consigliamo NovaFerrum Ferro Liquido Gocce Pediatriche. Si tratta di una scelta particolarmente valida per i bambini più piccoli, in quanto è stata studiata per i neonati e i bambini di età inferiore ai 4 anni. Ogni dose da un millilitro (mL) fornisce 15 mg di ferro, pari al 36% del valore giornaliero di ferro per i neonati e al 214% del valore giornaliero di ferro per i bambini sotto i 4 anni.

Ogni lotto è testato da terzi con un certificato di analisi per contaminanti, metalli pesanti e quantità di ferro. Questo integratore di ferro utilizza come fonte di ferro un complesso polisaccaride-ferro che si è dimostrato sicuro, ben tollerato ed efficace. Questa forma di ferro può essere più delicata per i piccoli stomaci e ha un sapore migliore rispetto ad altri integratori di ferro.

Oltre a essere privo di zuccheri e coloranti artificiali, questo prodotto è vegano, certificato senza glutine, kosher e halal. Questo liquido può essere assunto così com'è o aggiunto a qualsiasi altro liquido desiderato. È disponibile nei gusti uva lampone e cioccolato.

Si consiglia di sciacquare la bocca del bambino dopo l'assunzione di questo integratore liquido e di lavare regolarmente i denti per ridurre al minimo il rischio di macchie sui denti dovute a questo integratore.

Caratteristiche principali: Forma: Liquido | Tipo: Complesso Polisaccaride-Ferro | Dose: 1 mL | Uso consigliato: 1mL contagocce al giorno | Certificato da terze parti: Sì | Dosi per contenitore: 120 | Età consigliata: Neonati e bambini sotto i 4 anni Ideale per i bambini dai 4 anni in su ----------------- Mary Ruth’s Pro

- Utilizza una forma chelata di ferro - Gusto di bacche - Vegan - Testato da terze parti Contro

- ´- Minore quantità di ferro per porzione Mary Ruth's Liquid Iron è uno dei nostri prodotti preferiti perché utilizza una forma di ferro - Ferrochel - più facile da digerire. Ferrochel è un prodotto a base di ferro bisglicinato chelato. Grazie alla chelazione, il ferro è più facile da digerire e quindi è meno probabile che provochi mal di pancia. Questo integratore può essere assunto con il cibo, con una bevanda o a stomaco vuoto.

Ferrochel è un tipo di ferro più biodisponibile che può contribuire ad aumentare i livelli di ferro nei bambini più rapidamente rispetto ad altri tipi di ferro. È stato dimostrato che Ferrochel aumenta in modo sicuro ed efficace le riserve di ferro nei bambini. Un cucchiaino da tè fornisce 6 mg di ferro - 33% del valore giornaliero per i bambini dai 4 ai 13 anni. Un operatore sanitario può consigliare più di una dose al giorno, a seconda delle esigenze del bambino.

Mary Ruth's Liquid Iron è non OGM, vegano, senza zucchero, senza glutine e senza soia. Inoltre, ogni lotto di questo prodotto viene sottoposto a test di terze parti per verificare la presenza di contaminanti e quantità di ingredienti.

Caratteristiche principali: Forma: Ferro bisglicinato chelato | Tipo: Liquido | Dose: 1 cucchiaino da tè | Uso consigliato: 1 cucchiaino da tè o più come indicato da un professionista sanitario | Certificato da terze parti: Sì | Dosi per contenitore: Varia, 90 cucchiaini da tè | Età consigliata: Dai 4 anni in su I migliori prodotti biologici ------------ Amazon Pro

- Può essere utilizzato per i bambini a partire dai 4 mesi di età. - Certificato USDA Organic - Privo di allergeni alimentari comuni - Testato da terze parti Contro

- Deve essere conservato in frigorifero dopo l'apertura Wellements è il nostro miglior integratore di ferro per bambini, certificato biologico. Ci piace che l'elenco degli ingredienti sia minimo e che non contenga conservanti, coloranti, aromi artificiali e che sia privo di allergeni alimentari comuni. Detto questo, è importante notare che questo prodotto deve essere conservato in frigorifero dopo l'apertura e dura solo tre mesi dopo l'apertura.

Questo integratore di ferro è indicato per i bambini dai 4 mesi ai 3 anni. Questo integratore utilizza un complesso polisaccaridico di ferro e ogni dose da un millilitro (mL) fornisce 10 mg di ferro, pari al 91% del valore giornaliero per i lattanti di 4-12 mesi e al 143% del valore giornaliero per i bambini di 1-3 anni. Tenete presente che, come altri integratori di ferro liquidi, se non arriva alla bocca del bambino può macchiare gli indumenti.

Sebbene il titolo indichi "goccia", questo prodotto viene fornito con una siringa con le indicazioni in mL, non con un contagocce. Le istruzioni dicono di usare la siringa per far cadere il prodotto nella bocca del bambino. Tuttavia, raccomandano di lavare e asciugare la siringa a ogni utilizzo, poiché il contatto con la bocca può favorire la formazione di batteri.

Infine, apprezziamo il fatto che i prodotti Wellement siano testati da terzi per verificare la purezza, la potenza e la contaminazione.

Caratteristiche principali: Forma: Complesso polisaccaridico di ferro | Tipo: Liquido | Dose: 1 mL | Uso consigliato: 1 mL al giorno | Certificato da terze parti: Sì | Dosi per contenitore: 30 | Età consigliata: Dai 4 mesi in su Le migliori gommose ---------- Amazon Pro

- Sapore delizioso - Vitamina C aggiunta per aumentare l'assorbimento del ferro - Privo di allergeni alimentari comuni - Vegan Contro

- ´Deve essere conservato con cura, può essere confuso con le caramelle - ´La forma di ferro ha un assorbimento inferiore Se cercate un integratore di ferro, vi consigliamo Lifeable Iron con Vitamina C. Questo integratore di ferro al gusto di uva contiene ferro nella forma di saccarato ferrico, che può avere un assorbimento inferiore rispetto ad altre forme di ferro. Ogni porzione di due gommine fornisce 10 mg di ferro - 43% del valore giornaliero per i bambini di 2-3 anni e 56% del valore giornaliero per i bambini di oltre 4 anni. Da notare che ogni porzione fornisce anche tre grammi di zuccheri aggiunti.

Ci piace che questo integratore abbia aggiunto la vitamina C, che contribuisce a creare un ambiente più acido nello stomaco. Si ritiene che questa maggiore acidità aumenti l'assorbimento del ferro. Lifeable consiglia di assumere questo integratore al mattino, a stomaco vuoto e con un po' d'acqua.

Lifeable dichiara di sottoporre i propri prodotti a test indipendenti di terze parti, ma i dettagli dei test non sono chiari. Queste caramelle sono vegane e certificate kosher e halal, poiché utilizzano la pectina al posto della gelatina. Ciò conferisce una consistenza unica e più morbida rispetto alle normali caramelle gommose. Il produttore utilizza un tappo a prova di bambino, importante perché queste deliziose vitamine possono essere confuse per caramelle. È importante conservarle fuori dalla portata dei bambini.

Caratteristiche principali: Forma: Gommose | Tipo: Saccarato ferrico | Dose: 2 gommine | Uso consigliato: 2 al giorno | Certificato da terze parti: Test indipendenti dichiarati | Dosi per contenitore: 45 | Età consigliata: Da 2 anni in su Un integratore di ferro è utile per i bambini? -----------------------------------------------

Gli integratori di ferro non sono necessari per tutti i bambini. "Troppo di qualsiasi cosa nella vita, compreso il ferro, può essere una cosa negativa e tossica", dice Gardner. Lasciate che un professionista della salute vi aiuti a determinare se è necessaria un'integrazione di ferro e, in caso affermativo, in che quantità e per quanto tempo.

Questi sono i bambini che potrebbero trarre il massimo beneficio da un'integrazione di ferro.

Bambini con carenza di ferro. L'integrazione di ferro è utile per correggere una carenza di ferro. È importante parlare con un operatore sanitario prima di provare a integrare il ferro, soprattutto se il bambino ha una condizione medica specifica. - I bambini che bevono troppo latte** possono aumentare il rischio di carenza di ferro. Se il bambino consuma più di 24 once di latte al giorno, l'eccesso di calcio può iniziare a bloccare l'assorbimento del ferro. In questo caso, diventa più urgente iniziare a ridurre il consumo di latticini per assicurarsi che l'integratore di ferro venga assorbito il più possibile. Lattanti allattati esclusivamente al seno. I neonati a termine nascono in genere con riserve di ferro incorporate che durano circa quattro-sei mesi. Se sono nati a termine, è necessario iniziare a nutrirli esclusivamente a partire dai 4 mesi di età. I bambini allattati esclusivamente al seno che sono nati prematuri possono richiedere un'integrazione di ferro prima. Bambini che non assumono abbastanza ferro con la dieta. Una dieta povera di ferro può aumentare il rischio di carenza di ferro. In questo caso, un operatore sanitario può consigliare un integratore di ferro con un dosaggio adeguato alle esigenze del bambino. I bambini che non mangiano alimenti ricchi di ferro possono essere più a rischio di carenza di ferro. Gli adolescenti con mestruazioni abbondanti. Le mestruazioni abbondanti possono aumentare il rischio di carenza di ferro. sono a maggior rischio di carenza di ferro e possono beneficiare di un integratore di ferro. Bambini che non possono trarre beneficio dagli integratori di ferro -------------------------------------------------------

"Prima di correre a comprare un integratore di ferro per il vostro bambino, consultate il vostro medico e possibilmente fatevi fare un esame del sangue dell'emoglobina e dell'ematocrito per orientare l'eventuale integrazione", dice Gardner.

Infatti, l'assunzione regolare di un integratore di ferro quando non è necessario può provocare un sovraccarico di ferro. Il sovraccarico di ferro può causare dolori alle articolazioni, disturbi addominali e problemi cardiaci. Fortunatamente, il sovraccarico di ferro può essere evitato evitando di assumere ferro supplementare se il corpo non ne ha bisogno. Un professionista sanitario può aiutare a determinare se un integratore di ferro è più adatto alle esigenze del bambino.

I seguenti soggetti non possono trarre beneficio da un integratore di ferro:

Bambini che hanno livelli normali di ferro nel sangue. Se le analisi del sangue mostrano che i livelli di ferro sono nella norma, probabilmente non trarranno beneficio da un integratore di ferro e potrebbero rischiare di assumerne troppo. Bambini che seguono una dieta con alimenti ad alto contenuto di ferro. Se un bambino mangia una varietà di alimenti che include cibi ad alto contenuto di ferro, è probabile che non tragga beneficio o abbia bisogno di un integratore di ferro. Bambini che assumono latte artificiale arricchito di ferro. Se un bambino non è allattato esclusivamente al seno, potrebbe non aver bisogno di un integratore di ferro, a seconda che il latte artificiale utilizzato sia addizionato di ferro. Come selezioniamo gli integratori -----------------------------

Il nostro team lavora duramente per essere trasparente sul perché raccomandiamo certi integratori; potete leggere di più sul nostro . Abbiamo inoltre consultato i seguenti esperti:

- Dietista pediatrica, RD, LDN, CNSC, CLC - Dietista pediatrico, MS, RD

Sosteniamo gli integratori che si basano su prove di efficacia e sono fondati sulla scienza. Diamo importanza a determinati attributi dei prodotti che riteniamo associati a prodotti di altissima qualità. Diamo priorità ai prodotti testati da terzi e certificati da uno dei tre certificatori indipendenti: USP, NSF o ConsumerLab.com.

È importante notare che l'Agenzia non esamina gli integratori alimentari per verificarne la sicurezza e l'efficacia prima della loro immissione sul mercato. Il nostro team di esperti ha creato una metodologia dettagliata e scientificamente fondata per scegliere gli integratori che raccomandiamo. Cosa cercare negli integratori di ferro per bambini -------------------------------------------------

Test di terze parti

Gli integratori testati da terzi vengono inviati a un laboratorio dove vengono analizzati per garantire che contengano ciò che dicono di contenere e che non siano contaminati da specifici contaminanti comuni ad alto rischio. Tuttavia, è importante notare che:

- I test di terze parti non verificano se un prodotto è efficace o sicuro per tutti e non assicurano che l'integratore non interagisca con altri integratori o farmaci. - Non tutti i test di terze parti sono uguali. Non è raro che le aziende produttrici di integratori paghino i laboratori per ottenere i certificati dopo aver condotto un numero di test minimo o nullo.* - Le certificazioni di terze parti di cui possiamo fidarci sono: ConsumerLab.com, NSF e USP. Tuttavia, queste certificazioni sono difficili da ottenere e/o costose per i produttori, per cui molte aziende scelgono di non far testare i loro prodotti da una di queste tre organizzazioni. - A volte i prodotti testati da queste tre aziende sono più costosi per cercare di compensare il costo pagato per la certificazione. - Solo perché un integratore non è stato testato da una di queste tre aziende, non significa che sia un prodotto scadente. Si consiglia di fare delle ricerche sulla reputazione del produttore e di chiamare il produttore e il suo laboratorio di analisi per determinare i loro protocolli e decidere se ci si sente a proprio agio nel consumare l'integratore.

Forma

Esistono diverse forme di ferro, e il solfato ferroso e il gluconato sono comunemente utilizzati negli integratori di ferro. Queste forme di ferro possono provocare in alcuni casi disturbi di stomaco.

I tipi di ferro menzionati in questo articolo sono il ferro carbonilico, il complesso polisaccaridico di ferro, il chelato bisglicinato di ferro e il saccarato ferrico. Le forme di ferro carbonilico, complesso polisaccaridico e chelato sono considerate più facili da digerire e con un minor rischio di problemi allo stomaco.

Ingredienti e potenziali interazioni

È essenziale leggere attentamente l'elenco degli ingredienti e il pannello nutrizionale di un integratore per conoscere gli ingredienti e la quantità di ciascun ingrediente, in relazione al valore giornaliero raccomandato di quell'ingrediente. Portate l'etichetta dell'integratore a un operatore sanitario per esaminare i diversi ingredienti contenuti nell'integratore e le potenziali interazioni tra questi ingredienti e altri integratori e farmaci che il bambino sta assumendo.

Sebbene siano più comuni negli adulti, alcuni farmaci utilizzati per il Parkinson, la sindrome delle gambe senza riposo, l'ipotiroidismo o gli inibitori della pompa protonica per il bruciore di stomaco possono interagire con gli integratori di ferro.

Dosaggio del ferro

Di seguito sono riportate le quantità giornaliere di ferro raccomandate per neonati e bambini:

- Dalla nascita ai 6 mesi: 0,27 mg - Lattanti da 7 a 12 mesi: 11 mg - Bambini 1-3 anni: 7 mg - Bambini da 4 a 8 anni: 10 mg - Bambini da 9 a 13 anni: 8 mg - Adolescenti 14-18 anni: 11 mg - Ragazze adolescenti dai 14 ai 18 anni: 15 mg Quanto è troppo? -------------------------

I bambini che assumono integratori di ferro quando non sono necessari possono riscontrare livelli ematici di ferro eccessivamente elevati, che possono causare disturbi digestivi. A dosi estremamente elevate, che potrebbero derivare da un sovradosaggio accidentale nei bambini, una quantità eccessiva di ferro potrebbe causare gravi effetti collaterali come insufficienza d'organo, coma o addirittura morte. Per questo motivo è importante conservare gli integratori di ferro fuori dalla portata dei bambini.

Il limite massimo (UL) di ferro per i neonati e i bambini fino a 13 anni di età è di 40 mg al giorno, combinati con alimenti e integratori. Il limite massimo di ferro per gli adolescenti di 14-18 anni è di 45 mg al giorno.

In caso di carenza di ferro, l'operatore sanitario può prescrivere una dose di integratori di ferro superiore a questa quantità per riportare i livelli di ferro a un livello sano. Tuttavia, se non diversamente indicato, è meglio che l'assunzione di ferro da parte dei bambini rimanga al di sotto dell'UL di 40 mg al giorno.

Domande frequenti

- I bambini dovrebbero assumere integratori di ferro? Un professionista della salute può aiutare a decidere se un bambino ha bisogno di un integratore di ferro in base alle esigenze di salute individuali e ai risultati delle analisi del sangue. I bambini che hanno una carenza di ferro, i neonati che allattano esclusivamente al seno e le ragazze adolescenti che hanno mestruazioni abbondanti sono tra coloro che possono trarre maggiore beneficio da un integratore di ferro. - Quale tipo di integratore di ferro è più indicato per i bambini? Ogni bambino è diverso dall'altro e potrebbe aver bisogno di provare più di un tipo di ferro per trovare la forma migliore di integratore di ferro; un professionista sanitario può aiutare a determinare quale sia il tipo migliore per le esigenze del bambino. Lo stomaco di alcuni bambini può essere più sensibile alle forme di gluconato ferroso o ferrico, citrato o solfato. Le forme chelate, carboniliche o polisaccaridiche possono essere meglio tollerate. Inoltre, potrebbe essere necessario un po' di tempo per stabilire se una compressa masticabile, liquida o scioglibile sia più adatta al bambino, in base alle preferenze di gusto e consistenza. - Come faccio a sapere se mio figlio ha una carenza di ferro? "Alcuni segnali di carenza di ferro sono affaticamento ed estrema debolezza, unghie fragili, mani e piedi freddi e, nei casi più gravi, battito cardiaco accelerato, vertigini e mal di testa", spiega Grijalva. I bambini con carenza di ferro possono anche avere difficoltà di apprendimento. Il modo migliore per sapere se il bambino ha una carenza di ferro è quello di portarlo da un professionista della salute per sottoporlo a un esame del sangue per diagnosticare la carenza di ferro. - Come posso aumentare i livelli di ferro di mio figlio? Se il bambino ha una carenza di ferro e un professionista della salute raccomanda un'integrazione, è meglio assumere gli integratori di ferro a stomaco vuoto. Può anche essere utile assumerli con qualcosa di ricco di vitamina C, come il succo d'arancia, per massimizzare l'assorbimento del ferro. Evitare di assumere integratori di ferro contemporaneamente ad alimenti ricchi di calcio, come il latte o gli integratori di calcio. Indipendentemente dal fatto che sia raccomandato o meno un integratore di ferro, anche un'alimentazione ricca di ferro può contribuire ad aumentare i livelli di ferro del bambino. - Per quanto tempo un bambino deve assumere integratori di ferro? La durata dell'assunzione di un integratore di ferro dipende dal livello di carenza di ferro del bambino. Maggiore è la carenza di ferro, più a lungo potrebbe essere necessario un integratore di ferro. Altri fattori medici possono influire sulla durata dell'assunzione di un integratore di ferro da parte del bambino. Un operatore sanitario può monitorare le analisi del sangue e gli eventuali sintomi di carenza di ferro per stabilire il dosaggio migliore e la durata dell'integrazione necessaria. - Cosa blocca l'assorbimento del ferro? "Il calcio può bloccare l'assorbimento del ferro. Pertanto, è importante evitare di somministrare l'integrazione di ferro con alimenti che contengono calcio, come il latte o lo yogurt", spiega Grijalva. In questo modo si può garantire che il bambino assorba quanto più ferro possibile da un integratore.