(2024) Tè per la nausea in gravidanza: 7 tè unici per aiutarvi!
Se siete future mamme e la nausea da gravidanza, la nausea mattutina o il mal di stomaco si comportano come i vostri vicini rumorosi e appiccicosi, il vostro problema sta per essere risolto!
*Parliamo di alcune delle migliori tisane per la nausea in gravidanza.
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1. Gravidanza e cambiamenti di salute
Molti sintomi simili alla nausea sono normali per le donne in gravidanza, soprattutto nei primi mesi.
Tuttavia, è importante prendere nota di tutti i cambiamenti insoliti e prendersi cura del proprio corpo di conseguenza.
Importanti cambiamenti nella dieta, alterazioni del ciclo del sonno e frequenti visite dal medico diventano una nuova normalità per le donne in gravidanza.
Si consiglia di tenere sotto controllo la propria salute fisica e mentale e di farsi aiutare se necessario.
Quando si parla di aiuto, alcuni dei cambiamenti più comuni possono essere alleviati anche con l'aiuto di rimedi casalinghi (a patto che si faccia attenzione), come in questo caso in cui ci occuperemo della nausea da gravidanza!
2. Nausea in gravidanza **-Perché si verifica?
La nausea è solitamente caratterizzata da mal di stomaco, dolori addominali e voglia di vomitare. Viene anche chiamata "nausea mattutina" perché si manifesta al mattino presto durante la gravidanza e migliora con il passare dei giorni.
Altri nomi della nausea gravidica sono:
- Nausea in gravidanza
- Nausea e vomito in gravidanza (NVP)
- iperemesi gravidica (nei casi più gravi).
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Alcune delle cause della nausea da gravidanza sono:
- Presenza dell'ormone HCG (quello che permette alle donne di sapere della gravidanza)
- Aumento dell'ormone estrogeno (l'ormone femminile)
- Abbassamento della pressione sanguigna
- Alcuni alimenti e odori
Alcune teorie evolutive suggeriscono che la nausea mattutina sia il modo in cui madre natura fornisce agli esseri umani meccanismi istintivi di evitamento delle tossine (o veleni) per mantenere il bambino al sicuro. (****) Interessante, vero? **3. Tè per il malessere mattutino in gravidanza: come può aiutare?
Stabiliamo innanzitutto una regola di base: Nessun farmaco o trattamento senza consultare un medico!
Poi, ci sono alcune tisane che possono essere d'aiuto.
Optare per una tazza di tè caldo può essere un modo efficace per affrontare qualsiasi tipo di fastidio allo stomaco, soprattutto quello legato alla nausea.
Se parliamo di vomito durante le nausee mattutine, il corpo elimina molti liquidi, oltre a tossine e sostanze indesiderate. Questo rende il corpo disidratato e stanco. Per questo motivo, è necessario che il vomito venga eliminato: ci sono molti modi per renderlo nutriente, sicuro e salutare e per ripristinare la normalità del corpo.
Abbiamo lavorato per trovare alcuni dei tè "anti-nausea" per la gravidanza.
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**4. Quale tè aiuta la nausea in gravidanza?
Tè allo zenzero
Quando si parla di tisane, non si può sbagliare!
È fatta con radice di zenzero in infusione con altri ingredienti e funziona meglio per le donne in gravidanza.
Il tè allo zenzero è noto anche per le sue proprietà.
Studi hanno dimostrato che lo zenzero può alleviare la nausea e il vomito causati da nausea mattutina, farmaci, interventi chirurgici e persino chemioterapia! (****)
Ricetta: È sufficiente grattugiare un pezzetto di zenzero sbucciato e immergerlo per 10-20 minuti in acqua bollente.
Dopodiché, scolare lo zenzero e servirlo semplice o con miele, cannella o limone. Le bustine di tè allo zenzero sono disponibili anche nei negozi vicini.
Tè al miele e limone
Chi non desidera un sapore rinfrescante di agrumi con una nota di dolcezza che può anche aiutare a gestire la nausea?
Come funziona? Gli studi hanno dimostrato che il tè al limone e miele offre una protezione antibatterica contro le sostanze infettive che possono agire nel corpo e causare la nausea. (****)
Inoltre, l'odore del limone ha dimostrato una significativa riduzione della nausea e del vomito nelle donne in gravidanza.
Fa miracoli, vero?
Ricetta: Aggiungere quantità uguali (2-3 cucchiaini) di miele ed estratti di limone in una tazza di acqua calda e mescolare per bere.
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Tè alla menta piperita
Questa è già una bevanda molto popolare per la nausea e il vomito.
Non solo, anche l'olio di menta piperita può apportare notevoli miglioramenti in queste situazioni.
Ricetta: è possibile acquistare le bustine di tè alla menta piperita nei negozi di alimentari locali.
Per prepararlo da soli, schiacciare alcune foglie fresche di menta piperita e aggiungerle a una tazza di acqua calda, lasciare agire per 10-15 minuti e gustare.
Camomilla
La camomilla è nota per il suo sapore dolce e terroso e per le sue proprietà salutari.
Alcuni studi hanno dimostrato che l'estratto di camomilla è abbastanza utile per affrontare la NVP e può ridurre gradualmente la frequenza, se consumato quotidianamente. (****) A volte è stata anche privilegiata rispetto alla tisana allo zenzero.
Ricetta: Aggiungere un cucchiaio di estratto di camomilla (essiccato) in una tazza di acqua calda per 10 minuti.
Tè alla liquirizia
È un altro ingrediente erboristico utilizzato per la preparazione del tè e ha un sapore agrodolce.
Il tè alla radice di liquiriziaper la nausea in gravidanza può fornire numerosi benefici.
Viene aggiunta a caramelle, bevande e gomme da masticare per il suo sapore ed è ancora utilizzata nella medicina tradizionale.
Alcuni studi hanno dimostrato che piccole quantità di estratti di liquirizia, se consumate quotidianamente, possono aiutare a ridurre i sintomi dell'ingestione, il mal di stomaco, la nausea, il gonfiore e il vomito. ) Tuttavia, sono stati riscontrati anche alcuni effetti collaterali, per cui si consiglia di consultare un medico.
Tè al finocchio
Il finocchio è un'erba vegetale che appartiene alla famiglia del sedano, delle carote e del coriandolo. È noto per le sue proprietà aromatiche. Può essere un ottimo rimedio per la nausea in gravidanza.
Si usa per trattare il mal di stomaco, la diarrea e la stitichezza e per migliorare la salute dello stomaco in generale.
Ricetta: aggiungere un cucchiaino di semi di finocchio in una tazza di acqua calda e lasciare in ammollo per circa 5-10 minuti. Macchiate e gustate!
Olmaria
L'olmaria è uno dei migliori agenti digestivi disponibili.
Protegge, allevia, riduce l'acidità in eccesso e allevia la nausea nel rivestimento del tratto gastrointestinale. (****)
Ricetta: prendere 4 cucchiaini di fiori di olmaria e 2 cucchiaini di fiori. Aggiungere il tutto in una tazza di acqua calda e attendere 10 minuti per ottenere il sapore migliore. 5. Altre cose da provare
- Mangiare formaggio bianco. Aiuta la digestione lenta e riduce l'acidità di stomaco.
- Consumare piccoli pasti durante tutta la giornata. Arrivate fino a 10 volte al giorno. Aiuta.
- Tenete con voi dei cracker salati per mangiarne uno appena svegli.
- Mangiate come un bambino: cose noiose, insipide e semplici come cereali, riso, yogurt, frutta morbida e matura.
- Bevete più acqua. L'acqua non tradisce mai!
Crediti immagine: 6. Cose da tenere a mente
Sì, vi abbiamo dato molte più idee di tè di quante ne abbiate richieste e vi starete chiedendo quale tè è buono per la nausea da gravidanza?
Come scegliere il migliore?
Ecco una lista di controllo che potete consultare prima di decidere da sole:
- Sollievo dal disagio
- Benefici per la salute desiderati
- Contenuto di caffeina
- Aroma desiderato
- Contenuto naturale/erboristico
Inoltre, alcuni dei tè da non consumare assolutamente durante la gravidanza:
- Tè all'aloe vera
- Tè al crespino
- Tè verde
È meglio limitare il consumo di tè, che di solito non dovrebbe andare oltre le 2 tazze al giorno.
Infine, vi consigliamo di consultare sempre il vostro medico di fiducia prima di prendere una decisione definitiva.
Crediti d'immagine: 7. L'ultima parola
Con questo articolo, ci auguriamo che abbiate trovato qualche buon tè per la nausea da gravidanza da provare. Tuttavia, non siete sole. La normale (non grave) nausea mattutina è una cosa comune a tutte le donne in attesa.
Può essere considerata un miracolo evolutivo, poiché il nostro corpo è stato progettato per proteggerci.