(2024) Le 3 migliori scarpe da powerlifting nel 2024

Come testiamo le scarpe da allenamento

Il tuo browser non supporta il tag video.

Qui a RunRepeat non prendiamo alla leggera le nostre affermazioni. Potete essere certi che le scarpe da powerlifting che definiamo le migliori sono quelle che abbiamo provato durante le sessioni di sollevamento. Sono state testate in scenari reali e hanno prevalso!

Di seguito sono riportate le altre cose che facciamo per preservare l'obiettività e l'affidabilità delle nostre recensioni:

• Rifiutiamo le sponsorizzazioni di scarpe perché la nostra gratitudine potrebbe offuscare il nostro giudizio; questo non può essere evitato.
• Eseguiamo diverse attività di powerlifting come panca, sollevamento pesi e squat. Poi valutiamo il comportamento delle scarpe durante i nostri allenamenti.
• Inviamo le scarpe al nostro laboratorio e le sottoponiamo a vari test per misurarne gli oltre 30 parametri. Arriviamo anche a dividere le scarpe a metà. Il powerlifting è uno sport di forza che prevede tre sollevamenti chiave: squat, bench press e deadlift. Il successo dipende da una combinazione di tecnica, stabilità e potenza.

Una buona scarpa da powerlifting è un requisito essenziale per i powerlifter. Queste scarpe sono progettate per fornire la stabilità e il sostegno necessari per il sollevamento di carichi pesanti. In genere sono caratterizzate da una suola piatta e robusta, da una chiusura sicura e da un tacco rialzato per migliorare la meccanica di sollevamento.

Questa guida vi illustrerà i diversi tipi di scarpe da powerlifting, le cose importanti da tenere a mente quando si acquista una scarpa da powerlifting, le migliori marche disponibili e le risposte alle domande più frequenti sulle scarpe da powerlifting.

Cosa rende speciali le scarpe da powerlifting

Le scarpe da powerlifting sono calzature personalizzate realizzate per sostenere e stabilizzare i sollevamenti pesanti durante le gare o gli allenamenti di powerlifting. Sono state create appositamente per migliorare le prestazioni e ridurre il rischio di infortuni.

Una delle caratteristiche principali di una scarpa da powerlifting è la suola piatta. Quando si sollevano pesi pesanti, una suola piatta fornisce una base stabile, consentendo al sollevatore di mantenere una buona forma e di ridurre il rischio di lesioni. La suola è realizzata con un materiale solido, come la gomma o la plastica, per migliorare la stabilità e la presa sulla superficie di sollevamento.

Un'altra caratteristica di una scarpa da powerlifting è il tacco rialzato. Un tacco rialzato permette al sollevatore di raggiungere una posizione di squat più profonda e di mantenere una postura più eretta grazie alla maggiore mobilità della caviglia che consente. Il tacco rialzato riduce anche la tensione sulle ginocchia e sulla parte bassa della schiena e migliora la tecnica di sollevamento.

Le scarpe da powerlifting calzano in modo aderente e sicuro. Questo aiuta a ridurre al minimo i movimenti all'interno della scarpa, consentendo al sollevatore di applicare una maggiore forza al suolo durante il sollevamento. La tomaia della scarpa è spesso realizzata in materiale robusto, come la pelle, che offre al piede e alla caviglia sostegno e stabilità.

Tipi di scarpe da powerlifting

• Scarpe con suola piatta (zero-drop)

Sono perfette per i sollevatori che apprezzano la semplicità e un piccolo dislivello dal tallone alla punta. Sono ideali anche per il deadlifting. Grazie alla suola sottile e aderente, queste scarpe offrono una buona trazione anche sulla superficie di sollevamento. Per il massimo comfort durante i sollevamenti, la tomaia delle scarpe da deadlifting è spesso realizzata in materiale leggero e traspirante.

• Scarpe ibride (altezza del tacco 15-18 mm)

Le scarpe con suola ibrida combinano i vantaggi delle calzature con suola piatta e dei tacchi. Di solito sono caratterizzate da una suola piatta e da un tacco leggermente rialzato, per bilanciare la stabilità e la mobilità della caviglia.

• Tacchi rialzati (altezza del tacco 19-21 mm)

L'uso di calzature con tacco rialzato durante gli squat aiuta i sollevatori a mantenere una postura più eretta. Inoltre, il tacco più alto consente una maggiore mobilità della caviglia, a vantaggio dei sollevatori con scarsa flessibilità della caviglia. Anche il sollevamento pesi olimpico trae vantaggio da un tacco più alto, poiché consente uno squat più profondo.

Per saperne di più sulla biomeccanica del sollevamento con i diversi tipi di scarpe, vedere .

Vantaggi delle scarpe da powerlifting

**Le scarpe da powerlifting forniscono una base solida, riducendo la possibilità di scivolare o di inciampare quando si eseguono sollevamenti pesanti. La suola piatta o con tacco può aiutare a mantenere l'equilibrio e a bloccare il rotolamento del piede verso l'interno o verso l'esterno.

**Le scarpe con tacco possono aiutare i sollevatori a raggiungere una posizione di squat più profonda migliorando la mobilità della caviglia. Per i sollevatori con scarsa flessibilità della caviglia, questo può essere un vantaggio.

**Miglioramento della forma: l'uso di scarpe da powerlifting può aiutare i sollevatori a mantenere una buona forma durante l'esecuzione dei sollevamenti, come tenere il petto sollevato durante lo squat e avere il peso centrato sui piedi.

**Miglioramento del trasferimento di potenza: riducendo la quantità di energia persa durante i sollevamenti a causa della compressione della scarpa, la suola più dura delle scarpe da powerlifting può aiutare a produrre più potenza.

**Prevenzione degli infortuni: offrendo stabilità e sostegno durante i sollevamenti, le scarpe da powerlifting possono aiutare a prevenire gli infortuni. Incoraggiando una forma e una distribuzione del peso adeguate, possono contribuire a ridurre lo stress su ginocchia e caviglie.

5 fattori da considerare per l'acquisto di scarpe da powerlifting

1. Tipo di sollevamento

Pensate ai tipi di sollevamento che eseguite più frequentemente. Farete soprattutto panca, deadlifting o squat? Scegliete il paio di scarpe che meglio soddisfa le vostre esigenze, perché i diversi tipi di scarpe sono realizzati per sollevamenti diversi.

2. Altezza del tacco

Quando si sceglie una scarpa da powerlifting, l'altezza del tallone è un fattore essenziale perché può influire sulla mobilità e sulla stabilità della caviglia durante i sollevamenti. Per quanto riguarda l'altezza del tacco, tenete presente quanto segue.

• Pensate ai tipi di sollevamento che farete più spesso. L'altezza del tacco può variare a seconda del tipo di sollevamento. Una scarpa con suola piatta può essere preferibile per i deadlift, mentre una scarpa con tacco può essere ideale per gli squat.
• Considerate quanto sono flessibili e mobili le vostre caviglie. Le scarpe con il tacco potrebbero aiutarvi a ottenere una posizione di squat più profonda, migliorando la mobilità della caviglia. Una scarpa con il tacco potrebbe essere una scelta intelligente se la flessibilità della caviglia è limitata.
• Stabilità: Scegliete una scarpa che offra la migliore stabilità possibile durante i sollevamenti. Per alcuni sollevatori, una scarpa con il tacco può essere più stabile, mentre per altri una scarpa con la suola piatta può offrire una stabilità superiore.
• Comfort: Nella scelta dell'altezza del tacco, tenete conto del vostro livello di comfort personale. Mentre alcuni sollevatori potrebbero preferire le scarpe con la suola piatta, altri potrebbero trovare i tacchi più comodi.

3. Vestibilità

Le scarpe da powerlifting devono calzare correttamente; devono essere comode e confortevoli senza essere eccessivamente strette. Assicuratevi di provare una serie di marche e misure per scoprire quella che si adatta meglio alla vostra forma del piede.

Decidete la misura più adatta al vostro piede. Mentre una calzata larga può provocare instabilità durante i sollevamenti, una calzata stretta può ostacolare il flusso sanguigno e far sentire a disagio. Assicuratevi di valutare la larghezza della scarpa, soprattutto se il vostro piede è più largo. Scegliete una scarpa che si adatti comodamente alla forma del vostro piede.

Dovete anche tenere conto delle dimensioni della scatola delle dita. Mentre un alloggiamento spazioso può offrire maggiore flessibilità e comfort, un alloggiamento stretto può limitare il movimento del piede e risultare scomodo.

Cercate anche una scarpa con una calzata sicura che mantenga il tallone in posizione durante i sollevamenti. Le prestazioni possono essere compromesse se i talloni si allentano.

Tenete presente che alcune scarpe da powerlifting potrebbero richiedere un certo periodo di rodaggio prima di sentirsi a proprio agio. Prima di indossare le scarpe per le alzate massime, assicuratevi di avere abbastanza tempo per abituarvi.

Vedi per scoprire il numero di scarpe giusto.

4. Materiale della suola

Il materiale della suola influisce sulla durata e sulla trazione della stessa. Considerate la durata del materiale per assicurarvi che le scarpe durino nonostante l'uso frequente. Optate per una scarpa con una suola aderente che offra una forte trazione sulla superficie di sollevamento. Una suola appiccicosa può aiutare a prevenire lo scivolamento durante i sollevamenti pesanti, migliorando la stabilità e riducendo il rischio di lesioni.

Anche la durata della suola è importante. Per assicurarsi che le scarpe resistano a un uso frequente, è necessario tenere conto della durata del materiale della suola. Un materiale robusto può sopportare l'abrasione e l'usura del sollevamento frequente, offrendo al contempo un supporto duraturo.

Il peso del materiale della suola può influire sul peso complessivo della scarpa. Per aumentare l'agilità e la rapidità durante il sollevamento, cercate un materiale leggero per la suola che non aggiunga peso alla scarpa.

La quantità di energia sprecata durante i sollevamenti a causa della compressione della scarpa può essere influenzata dallo spessore della suola. La riduzione della perdita di energia dovuta a un materiale della suola più sottile durante i sollevamenti può migliorare il trasferimento di potenza.

Se volete una scarpa più minimalista, prestate attenzione alla flessibilità del materiale della suola. Una maggiore ampiezza di movimento e una sensazione più naturale possono essere ottenute con un materiale della suola flessibile.

5. Sostegno

Le calzature per il powerlifting devono offrire un sostegno sufficiente a prevenire le lesioni durante il sollevamento. Oltre a una suola rigida che sostiene il piede e la caviglia, cercate scarpe con elementi di supporto extra come cinghie o lacci per mantenere il piede in posizione.

Tenete conto dei componenti di supporto della scarpa, come le cinghie o i lacci. Possono contribuire al sostegno durante i sollevamenti e aiutare a mantenere il piede in posizione. L'ideale è una scarpa con una coppa sicura che tenga il tallone in posizione durante i sollevamenti. In questo modo si migliora la stabilità e si impedisce ai carichi pesanti di rotolare o scivolare.

Prestate attenzione alle dimensioni e alla forma della scatola delle dita, perché una scatola piccola o ristretta può limitare il movimento del piede e causare dolore o danni.

Le migliori marche di scarpe da powerlifting

**Nike offre un'ampia gamma di calzature per il powerlifting, tra cui le più popolari sono le Nike. Sia i powerlifter che i pesisti amano queste scarpe per la loro affidabilità, stabilità e sostegno.

Adidas: È uno dei tipi di scarpe da powerlifting più venduti dell'azienda. Queste scarpe sono progettate per fornire una base solida e migliorare il trasferimento di potenza durante i sollevamenti. Nel 2024, il marchio ha lanciato anche una scarpa piatta a caduta zero, ideale per il deadlifting - .

Reebok: Fa parte della linea di scarpe da powerlifting di Reebok. Il tacco rialzato e la calzata aderente di queste scarpe favoriscono la stabilità durante il sollevamento.

Inov-8: Inov-8 offre una varietà di scarpe da powerlifting, come le Inov-8 FastLift e le Inov-8 Bare-XF. Queste scarpe sono note per il loro comfort, la loro flessibilità e la loro struttura leggera.

SBD: SBD è un'azienda con sede nel Regno Unito che si concentra sulla produzione di attrezzature per il powerlifting, comprese le scarpe. I powerlifter scelgono spesso le scarpe da powerlifting SBD per la loro stabilità, resistenza e sostegno.

Rogue: Rogue è un noto produttore di scarpe per il powerlifting e di altri attrezzi per la forza e il condizionamento. I sollevatori preferiscono i modelli Rogue Do-Win e Rogue Legacy Lifter per la loro assistenza e stabilità.

Come prolungare la durata delle scarpe da powerlifting

La qualità della scarpa, la frequenza di utilizzo e l'intensità del sollevamento pesi influiscono sulla durata delle scarpe da powerlifting. Un paio di scarpe da powerlifting può durare in genere da sei mesi a due anni se vengono curate correttamente.

Ecco alcuni consigli per prolungare la durata delle scarpe da powerlifting:

• Indossatele solo per il sollevamento: Le scarpe da powerlifting devono essere usate solo per il sollevamento; indossarle per altri scopi potrebbe causare un'usura inutile.
• Conservarle correttamente: Per proteggerle dal deterioramento dovuto al calore o all'umidità, conservate le scarpe da powerlifting in un luogo fresco e asciutto.
• Pulirle regolarmente: Pulite frequentemente le scarpe da sollevamento pesi per eliminare il sudore e la sporcizia che potrebbero accumularsi e avere un cattivo odore o deteriorarsi.
• Ruotare le paia di scarpe: Cambiando le scarpe, ogni paio avrà la possibilità di recuperare e mantenere la sua forma se si usano spesso le scarpe da powerlifting.
• Sostituirle quando è necessario: Dovreste prendere in considerazione la possibilità di sostituire le vostre scarpe da powerlifting se notate un'usura sostanziale o se non sono più sufficientemente stabili o di sostegno.

Domande frequenti sulle scarpe da powerlifting

Le scarpe da powerlifting sono necessarie per il sollevamento?

Anche se le scarpe da powerlifting non sono tecnicamente necessarie per il sollevamento, possono avere un grande impatto sulle prestazioni dei sollevatori. Le calzature per il powerlifting sono state create per migliorare la stabilità, il supporto e la trazione durante i sollevamenti, aiutando i sollevatori a mantenere una forma perfetta e a evitare danni.

Le scarpe da powerlifting offrono una base solida per i sollevamenti, riducendo la possibilità di scivolare durante le alzate più difficili. La capacità dei piedi di rotolare verso l'interno o verso l'esterno può essere ridotta grazie alla suola piatta o con tacco. Riducendo al minimo l'energia persa attraverso la compressione della scarpa, la suola più solida delle scarpe da powerlifting può anche aiutare a generare più potenza durante le alzate.

Quindi, anche se il sollevamento senza scarpe da powerlifting è possibile, non lo consigliamo. Indossare una scarpa da sollevamento dedicata può migliorare le prestazioni e ridurre il rischio di infortuni.

Posso indossare le scarpe da powerlifting fuori dalla palestra?

Non è consigliabile indossare le scarpe da sollevamento pesi al di fuori della palestra. Le scarpe da powerlifting potrebbero non offrire il supporto o il comfort necessario per altre attività, perché sono fatte esclusivamente per il sollevamento. La suola di una scarpa da powerlifting è fatta per fornire stabilità e trazione sulle piattaforme di sollevamento. Indossarle sul cemento o sull'asfalto potrebbe causare una forte usura della suola, riducendo la durata della scarpa e diminuendone l'efficienza durante i sollevamenti.

Per migliorare la stabilità e il trasferimento di potenza durante i sollevamenti, le scarpe da powerlifting sono in genere realizzate con poca imbottitura. Di conseguenza, possono risultare dolorose quando si cammina o si sta in piedi per lunghi periodi di tempo, poiché non assorbono sufficientemente i traumi.

Dovrei aumentare la taglia delle scarpe da powerlifting?

Per ottenere la migliore vestibilità, stabilità e prestazioni durante il sollevamento, è fondamentale scegliere la taglia giusta per le scarpe da powerlifting. Anche se non è necessario aumentare la taglia, alcuni sollevatori potrebbero voler prendere una taglia leggermente più grande per tenere conto del gonfiore del piede durante i sollevamenti o per avere una calzata più confortevole.