(2024) Non ti piace il sesso? Perché ad alcune donne non piace il sesso

Grazie al movimento per la positività al sesso e alle conversazioni aperte, lo stigma che circonda la sessualità femminile è stato finalmente messo in discussione e le donne a cui piace il sesso non sono più considerate un'opinione diffusa. Ma c'è ancora un tabù sessuale da affrontare: le donne che non amano il sesso.

Parliamo con gli esperti delle disfunzioni sessuali, del desiderio sessuale (o della sua mancanza) e di cosa fare se non ci si sente a proprio agio tra le lenzuola:

È normale non godere del sesso?

Le persone che trovano il sesso deludente, inducente o che semplicemente non hanno interesse per il sesso in generale sono ancora viste da molti come insolite. In realtà è molto comune che a qualcuno non piaccia il sesso.

Ci sono molte ragioni per cui ad alcune persone potrebbe non piacere il sesso, sia temporaneamente che a lungo termine", afferma lo psicologo e direttore clinico della Private Therapy Clinic. Poiché il mancato godimento del sesso può essere sconvolgente per alcune persone o per i loro partner, è importante comprenderne le ragioni e capire cosa si può fare al riguardo".

Disfunzioni sessuali

La disfunzione sessuale sta sabotando i vostri piani di piacere? La disfunzione sessuale è un termine usato per riferirsi a qualsiasi problema che si verifica in qualsiasi fase del ciclo di risposta sessuale, dall'eccitazione al plateau, alla risoluzione, che impedisce alla persona di provare soddisfazione dall'attività sessuale a cui sta partecipando", spiega , specialista in salute intima della Cranley Clinic.

In parole povere, è quando qualcosa impedisce di desiderare o godere dell'attività sessuale. Sebbene uomini, donne e persone di ogni genere e sessualità possano avere problemi sessuali, Lakhani afferma che la possibilità di avere una qualche forma di disfunzione aumenta con l'età.

È normale non essere in vena di attività sessuale a volte, ma se questi sintomi si verificano regolarmente e influenzano in modo significativo la vostra vita sessuale, allora vengono classificati come disfunzioni sessuali", afferma la dottoressa.

Se la disfunzione sessuale persiste, Lakhani suggerisce di rivolgersi al medico di famiglia. Il medico parlerà con voi delle possibili cause, come i farmaci che state assumendo, le malattie familiari e il benessere psicologico. Esiste una pletora di trattamenti disponibili e la cura dipende dalla causa specifica", aggiunge. JGI/Jamie GrillGetty Images Perché ad alcune donne non piace il sesso

Poiché storicamente si è prestata meno attenzione al piacere sessuale delle donne durante il rapporto sessuale, molte persone considerano il sesso penetrativo pene-vagina tra coppie etero come il modo migliore per fare sesso.

Ma per le donne e le persone con la vagina è improbabile che la penetrazione porti all'orgasmo. Secondo una ricerca, solo il 18% delle donne riesce a raggiungere l'orgasmo durante il sesso penetrativo.

Il 73% delle donne richiede la stimolazione del clitoride - tramite dita o un vibratore - per raggiungere l'orgasmo durante il rapporto sessuale. Il 43% delle donne coinvolte nello studio ha passato anni pensando che ci fosse qualcosa di sbagliato in loro per non raggiungere l'orgasmo con la sola penetrazione vaginale. Queste cifre confermano che è del tutto normale non provare piacere solo con la penetrazione.

Il 73% delle donne ha invece bisogno della stimolazione del clitoride - con le dita o con un vibratore - per raggiungere l'orgasmo durante il sesso. Se la penetrazione dentro e fuori non è così piacevole, chiedete al vostro partner di concentrare nuovamente la sua attenzione su di voi durante il sesso.

Mancanza di attrazione sessuale

Non tutti sono allosessuali (qualcuno che prova attrazione sessuale). Alcune persone lo sono e naturalmente hanno poco o nessun interesse per il sesso. L'asessualità è un orientamento sessuale valido e normale, ma può causare problemi nelle relazioni a causa di idee sbagliate e mancanza di comunicazione.

Se pensate di essere asessuali e di essere naturalmente predisposti a non essere interessati al sesso, non è un problema", dice Spelman. Diventerà un problema solo se vorrete avere una relazione con qualcuno che la pensa diversamente o se deciderete di fare sesso per creare una famiglia.

Se iniziate una relazione sentimentale, dovrete mettere tutte le vostre carte in tavola. Può darsi che con il tempo la vostra posizione su questo tema cambi, o forse no. La cosa più importante è essere onesti con il partner, in modo che le sue aspettative su come sarà la vostra relazione intima siano realistiche".

Trauma sessuale

Le persone che hanno subito traumi sessuali in passato, come violenze sessuali o abusi su minori, possono avere difficoltà a godere del sesso. Spesso le persone che hanno subito un trauma affrontano la situazione dissociandosi da ciò che sta accadendo, e in un contesto sessuale questo può portare a una mancanza di coinvolgimento e di piacere", spiega Spelman.

Spesso le persone che hanno subito un trauma affrontano la situazione dissociandosi da ciò che sta accadendo - in un contesto sessuale, questo può portare a una mancanza di coinvolgimento e di piacere", spiega Spelman. Se i sentimenti o i traumi irrisolti hanno un impatto sulla capacità di fare sesso, Spelman dice che "la mancanza di interesse per il sesso deve essere intesa come un sintomo di un problema più grande, non come il problema in sé". Per elaborare queste emozioni difficili, Spelman suggerisce di rivolgersi a un terapeuta o a un consulente. Assicuratevi che il terapeuta sessuale o relazionale a cui vi rivolgete sia registrato.

La vergogna che circonda il sesso

Per avere un sesso piacevole e divertente, è importante essere a proprio agio e rilassati. Ma a causa del modo in cui la società ha visto il sesso per molto tempo, questo può essere difficile per molti di noi.

Emozioni come la paura, il senso di colpa, la vergogna, l'imbarazzo o l'imbarazzo per il sesso possono rendere difficile rilassarsi", dice il ginecologo e oncologo ginecologico consulente di . "Se non ci si può rilassare, l'eccitazione è difficile e si può provare dolore".

Anche in questo caso, rivolgersi a un terapista sessuale o a un consulente può aiutare a superare i sentimenti di vergogna legati al sesso.

Bassa autostima e immagine del corpo

Se vi preoccupate eccessivamente del vostro aspetto, questo può influenzare il piacere delle vostre esperienze sessuali.

Una bassa e scarsa immagine corporea può influire sulla capacità di godere del sesso", dice Spelman.

Una bassa autostima e una scarsa immagine del corpo possono influire sulla capacità di godere del sesso. Se una persona è molto preoccupata per il proprio aspetto fisico, ad esempio se si considera eccessivamente o sottopeso, può avere difficoltà a rilassarsi e a lasciarsi andare al piacere".

Questo è un aspetto che può essere affrontato con la terapia e la consulenza.

Mancanza di desiderio sessuale

Ci sono molte ragioni per cui potreste sperimentare un cambiamento nel vostro desiderio sessuale, o quello che viene comunemente chiamato "mancanza di desiderio".

- Malattia

Malattie come , , e possono influenzare il desiderio sessuale e spesso rendere anche doloroso. Phadnis spiega: "Alcune donne che hanno subito interventi chirurgici, in particolare sull'addome, che influenzano la loro immagine corporea, possono trovare i rapporti sessuali dolorosi a causa del calo del desiderio".

- Farmaci

Anche molti farmaci, tra cui gli antidepressivi, possono diminuire l'eccitazione sessuale e di conseguenza provocare dolore durante il sesso o i rapporti sessuali.

- Stress

Se vi è capitato di sentirvi stressati, capirete perché il sesso può essere facilmente dimenticato. Lo stress cronico può portare a una drastica riduzione dell'interesse per il sesso, anche in persone che in passato lo hanno sempre apprezzato", afferma Spelman.

Dato che lo stress tende ad aumentare durante momenti difficili come l'invecchiamento o la cura di bambini piccoli e genitori anziani malati, queste situazioni possono minare l'interesse per l'attività sessuale, poiché spesso manca l'energia emotiva necessaria," spiega Spelman.

L'autrice rassicura che la mancanza di interesse per il sesso dovuta allo stress è assolutamente normale e molto comune. Non mettetevi sotto pressione per fare sesso, ma piuttosto mantenete aperti i canali di comunicazione con il vostro partner e cercate di essere vicini fisicamente in altri modi. Quando il periodo di stress sarà terminato, probabilmente la libido tornerà a rincorrersi".

Dolore durante il sesso

Phadnis afferma che i rapporti sessuali dolorosi sono un problema comune che colpisce quasi tre donne su quattro nel corso della loro vita. Ma il fatto che sia comune non significa che si debba sopportare un rapporto sessuale doloroso.

Cause del sesso doloroso: la vulvodinia

è un disturbo del dolore che colpisce la vulva. Quando il dolore è limitato al vestibolo (l'area intorno all'apertura della vagina), si parla di sindrome da vestibolite vulvare (VVS)", spiega Phadnis. Ci sono molti trattamenti disponibili per la vulvodinia, comprese le misure di autocura. In alcuni casi possono essere necessari farmaci o interventi chirurgici".

Cause del sesso doloroso: infezioni sessualmente trasmissibili

Il mughetto o le infezioni sessualmente trasmissibili come , , o possono causare rapporti sessuali dolorosi. Di solito le donne hanno perdite, prurito o sensazione di bruciore nella vagina. Una diagnosi e un trattamento appropriati risolveranno questo problema temporaneo", consiglia Phadnis.

Cause del sesso doloroso: cambiamenti ormonali

Durante la menopausa, la diminuzione dei livelli dell'ormone estrogeno può causare secchezza vaginale e rendere i rapporti sessuali penetrativi poco piacevoli e dolorosi. La terapia ormonale è un'opzione di trattamento", afferma Phadnis. Anche l'uso di un idratante vaginale durante il sesso può essere utile".

Cause del sesso doloroso: condizioni ginecologiche

Condizioni ginecologiche comuni come , , , costipazione e aderenze sono tutte associate a dolore durante il sesso e possono richiedere farmaci specifici o interventi chirurgici.

Cause del sesso doloroso: Vaginismo

è una contrazione involontaria dei muscoli intorno all'apertura della vagina. Come spiega Lakhani, "la contrazione muscolare rende dolorosi o impossibili i rapporti sessuali o qualsiasi attività sessuale che preveda la penetrazione. La gravità varia da una donna all'altra e le persone affette da questa patologia spesso riferiscono una sensazione di bruciore o bruciore quando viene inserito qualcosa".

A volte la condizione è legata ad abusi o traumi sessuali passati e a fattori emotivi, altre volte non c'è una causa. È importante ricordare che il vaginismo è un disturbo curabile e il trattamento di solito comprende l'educazione, la consulenza e gli esercizi fisici, a volte con l'uso di dilatatori vaginali", afferma Lakhani.

Le donne con vaginismo possono comunque sentirsi eccitate e desiderare il piacere sessuale e l'orgasmo. Lakhani aggiunge: "Il disturbo non è certo una cosa di cui vergognarsi e molte persone che ne soffrono si riprendono e continuano ad avere una vita sessuale sana".

Come superare il dolore durante il sesso

In primo luogo, se non vi piace il rapporto sessuale ma sospettate di doverlo fare, non sentitevi sotto pressione. Non tutti lo fanno, e va benissimo così. Tuttavia, se pensate che la mancanza di piacere nel sesso abbia un impatto sulla vostra vita e sul vostro benessere, chiedete sempre aiuto al vostro medico di famiglia o a un terapeuta o consulente sessuale.

Phadnis consiglia anche di provare questi metodi:

✔️ Utilizzare un lubrificante. I lubrificanti idrosolubili sono una buona scelta se l'irritazione o la sensibilità vaginale sono un problema. I lubrificanti a base di silicone durano più a lungo e tendono a essere più scivolosi di quelli idrosolubili. Non usate gelatina di petrolio, olio per bambini o olio minerale con i preservativi. Possono sciogliere il lattice e causare la rottura del preservativo.

✔️ Trovare il momento giusto per il sesso: Riservate un'occasione in cui entrambi i partner non siano stanchi o ansiosi.

✔️ Parlate con il vostro partner: Parlate di dove e quando provate dolore, e di quali attività trovate piacevoli.

✔️ Provare attività sessuali che non causano dolore: provare il sesso orale o attività non sessuali ma sensuali come il massaggio.

✔️ Adottare misure antidolorifiche prima del rapporto sessuale: svuotare la vescica, fare un bagno caldo o prendere un antidolorifico da banco prima del rapporto. Per alleviare il bruciore dopo il rapporto, applicare sulla vulva del ghiaccio o un impacco di gel congelato avvolto in un piccolo asciugamano.

Tuttavia, se il dolore durante o dopo il sesso e i rapporti sessuali persiste, è bene consultare un medico per indagare sulle comuni condizioni ginecologiche, che potrebbero richiedere un ulteriore trattamento.

Ulteriori aiuti e supporto

Per ulteriori consigli su qualsiasi altro problema relazionale o sessuale, provate a consultare una delle seguenti risorse:

• Per verificare la presenza di eventuali problemi medici o per essere indirizzati a un terapeuta.
• o per un sostegno alla relazione.
• : trovare terapeuti in grado di lavorare con qualsiasi problema relazionale o sessuale.
• aiutare a migliorare la salute e il benessere sessuale.
• Istruzione, formazione e ricerca in medicina psicosessuale.

Ultimo aggiornamento: 26-02-2024