(2024) Le 5 migliori barrette proteiche ad alto contenuto calorico 2024 - All'aperto, vegane e altro ancora

Dopo aver testato alcune delle barrette ipercaloriche più popolari sul web, ho scoperto che questa barretta era la più nutriente tra quelle in circolazione.

Essendo un escursionista abituale, da anni sperimento diverse barrette proteiche. Anche se molte persone non ci pensano molto, mi sono reso conto di quanto ogni barretta influisca in modo diverso sull'energia quotidiana.

Per questo motivo ho trovato la barretta MET-Rx Big 100 la migliore. Era la più efficace nel sostenere l'energia per lunghi periodi e aveva i rapporti più efficienti di nutrienti e micronutrienti.

Naturalmente, una barretta così pesante non è adatta a tutti, ed è per questo che esistono diverse barrette "best for" per diversi gruppi di persone.

Se volete sostituire completamente un pasto o fare uno spuntino durante un'escursione, ecco le cinque migliori barrette proteiche ad alto contenuto calorico.

Motivi per acquistare le barrette / Benefici

Le barrette ad alto contenuto calorico sono un ottimo pasto in movimento, perfetto per gli escursionisti, i fanatici della palestra e le persone con un'agenda fitta di impegni. Le persone che consumano più energia al giorno hanno bisogno di cibi più densi e nutrienti, ma non sempre hanno il tempo di cucinare: ecco perché le barrette sono così comode.

Inoltre, è fondamentale mangiare cibi sani e ad alto contenuto calorico quando si cerca di costruire i muscoli. Questa esigenza è particolarmente sentita nelle attività all'aperto, dove è richiesta molta energia, ma c'è poco spazio per portare con sé alimenti pesanti.

Le barrette sono anche efficaci sostituti dei pasti. Compattando tutti i nutrienti quotidiani in piccole barrette, si risparmia tempo e si eliminano tutte le cose che non servono. Ricordate che i sostitutivi dei pasti non sono adatti a tutti ed è meglio concentrarsi sulla propria dieta prima di integrare con le barrette.

Fatti in casa vs. prodotti pronti per l'uso

Alcune persone optano per la preparazione di barrette fatte in casa piuttosto che per quelle già pronte. Ogni opzione ha vantaggi e svantaggi, quindi è meglio scegliere quella che fa al caso vostro.

I vantaggi della preparazione di barrette fatte in casa sono i seguenti:

• Efficienza dei costi
• Si ha il controllo di ciò che viene inserito nelle barrette
• Meno sodio e zuccheri aggiunti

Se avete delle restrizioni dietetiche, preparare le barrette in casa è un modo fantastico per ottenere uno spuntino sano e denso dal punto di vista nutrizionale. Ma ci sono alcuni svantaggi, tra cui i seguenti:

• Richiede molto tempo
• Non è conveniente come le barrette acquistate in negozio
• Durata di conservazione più breve

Verdetto: Anche se in definitiva dipende dai vostri desideri e dalle vostre esigenze, penso che le barrette fatte in casa siano più economiche e più salutari, ma quelle già pronte sono più efficienti e convenienti.

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Ricette di barrette ipercaloriche fatte in casa

Se decidete di scegliere la strada delle barrette ipercaloriche e proteiche fatte in casa, ecco alcune opzioni di ricette.

Se state cercando barrette ad alto contenuto calorico per il campeggio/sopravvivenza, allora una delle migliori opzioni per le ricette può essere trovata. Ogni quadrato di 2 pollici per 2 pollici contiene circa 600 calorie! L'intera ricetta è di 3600 calorie, con 1200 calorie al giorno per 3 giorni. Può essere un modo davvero efficace per assumere le calorie extra, in caso di escursione.

D'altra parte, se siete alla ricerca di una ricetta più mirata, potete trovarne di ottime. Contiene oltre 21 ricette diverse, a seconda delle vostre preferenze in fatto di sapori, macro e ingredienti disponibili. Potete tranquillamente raddoppiare le porzioni di una qualsiasi di queste ricette per aumentare le calorie e le quantità di cibo.

Criteri di ricerca

Quando ho testato ogni barretta, ho fatto due distinte considerazioni: priorità alta e priorità bassa. Il gruppo ad alta priorità comprendeva la nutrizione, l'appagamento e i livelli di energia durante la giornata. La priorità bassa comprendeva il costo, il gusto e la varietà.

Le 5 migliori barrette proteiche ad alto contenuto calorico

Queste sono le migliori barrette proteiche ad alto contenuto calorico in circolazione: MET-Rx Big 100 è la barretta ideale per i fanatici del fitness che vogliono aumentare la massa muscolare. Con un notevole apporto calorico di 410 calorie e ben 32 grammi di proteine, questa barretta sbaraglia la concorrenza.

Non solo questa barretta ha uno dei più alti contenuti proteici dell'intero settore, ma contiene anche tutti i carboidrati, le vitamine e i minerali necessari per gli allenamenti ad alta intensità. È la barretta sostitutiva del pasto perfetta durante la stagione dell'allenamento, e ha anche un ottimo sapore.

Caratteristiche principali

• Cinque gusti diversi
• Combinazione di proteine a rapido e lento assorbimento
• 18 vitamine e minerali
• 32 g di proteine
• Senza glutine

Pro

• Proteine elevate
• Ottimizzata per gli atleti e per il fitness intenso
• Ha un sapore migliore rispetto a barrette proteiche simili
• Contiene proteine in polvere e altri ingredienti post-allenamento

Contro

• Alto contenuto di zuccheri (24 g di zuccheri aggiunti)
• Abbastanza costoso
• Non adatto al consumo occasionale Con tutti i vincoli dietetici del veganismo, è piuttosto difficile trovare un sostituto del pasto adatto. Una delle migliori barrette proteiche ad alto contenuto calorico per vegani è Protein Puck. I gusti disponibili sono limitati, ma ben studiati.

La barretta Protein Puck supera le altre barrette vegane sia per l'energia che fornisce che per il gusto.

Caratteristiche principali

• Vegane, senza glutine e senza OGM
• Quattro gusti diversi
• Nessun ingrediente artificiale
• 13-17 grammi di proteine per barretta

Pro di ####

• Contiene ingredienti completamente naturali
• Combinazioni di sapori uniche e varie
• Non troppo dolce (come altre barrette)
• Riempitivo per le dimensioni

Contro

• Un po' secca
• Non ha la stessa quantità di proteine delle barrette non vegane La barretta sostitutiva Sans è esattamente ciò che dice il nome ed è di gran lunga la barretta migliore per chi vuole sostituire i propri pasti con qualcosa di più leggero.

Come la barretta MET-Rx Big 100, la barretta Sans contiene tutte le proteine, i carboidrati e le sostanze nutritive di cui si ha bisogno per la giornata, ma elimina tutti gli ingredienti orientati all'allenamento.

Ci sono molte altre barrette sostitutive del pasto che fanno bene il loro lavoro, ma dopo aver fatto alcuni confronti, questa ha il miglior rapporto nutrizionale.

Caratteristiche principali

• Senza glutine, latticini e soia
• Senza zuccheri aggiunti
• 15 vitamine e minerali
• 7 g di fibre e 15 g di proteine

Pro

• Saziante ed efficace come barretta sostitutiva del pasto
• L'azienda sostiene le comunità sottonutrite quando viene acquistata una confezione
• Elenco degli ingredienti ben assortito

Contro

• Ha un sapore delicato
• Percentuale di grassi moderatamente alta (29%) Le barrette Greenbelly Backpacking Meals sono le migliori barrette sostitutive del pasto per le attività all'aperto come l'escursionismo, il campeggio e la bicicletta.

La loro confezione leggera e facilmente accessibile e l'elevato contenuto calorico le rendono fonti di energia ideali quando il cibo è limitato.

Caratteristiche principali

• Vegan
• Cinque gusti diversi
• Tutti ingredienti naturali
• Ideale per lo zaino in spalla

Pro

• Lascia una sensazione di sazietà per lunghi periodi
• 17 g di proteine e 10 g di fibre
• Ottimo per bambini e adulti

Contro

• Costoso per barretta
• La confezione è difficile da aprire la prima volta Per chi ama un po' di varietà, la PROBAR è il re. Con 13 gusti diversi, PROBAR offre più opzioni e più gustose di quasi tutti i concorrenti. Non si tratta di una barretta sostitutiva di un pasto, ma ha un buon apporto nutrizionale ed è uno spuntino sano.

Caratteristiche principali

• 13 gusti diversi tra cui scegliere
• Senza glutine e senza OGM
• Proteine a base vegetale

Pro

• L'opzione più gustosa di questa lista
• Molteplici opzioni di confezioni diverse
• Efficiente dal punto di vista dei costi

Contro

• Percentuali nutrizionali inferiori rispetto ad altre barrette
• L'elevata richiesta fa sì che i gusti non siano sempre disponibili.

FAQ

Le barrette Clif fanno bene all'aumento di peso?

Recentemente le barrette Clif sono cresciute immensamente nel settore delle barrette e per una buona ragione. Tuttavia, anche se possono essere ottime barrette di cereali, energetiche o snack, non si traducono in barrette ad alto contenuto calorico per l'aumento di peso. La loro migliore opzione per l'aumento di peso è la barretta Clif Builder, che offre solo 300 calorie per barretta e nel complesso non è efficace come altre opzioni. Sebbene possa essere una buona opzione per alcuni, non rientra nella nostra top 5. Dove acquistare le barrette per l'aumento di peso senza glutine?

Le opzioni senza glutine per le barrette per l'aumento di peso possono essere trovate ovunque, dal negozio di alimentari locale ad Amazon. Un'opzione può essere rappresentata da queste barrette che si trovano su Amazon. La cosa principale da cercare quando si acquistano prodotti senza glutine è la certificazione di assenza di glutine da parte di una delle agenzie di certificazione. Come fare barrette ipercaloriche fatte in casa

Sebbene l'acquisto di barrette possa essere molto conveniente e facile da gestire, se siete più attenti ai costi, vi consiglio di prepararle da soli. Più avanti in questo articolo troverete 2 link a ricette e un link a Youtube per un'altra ricetta su come fare le vostre barrette ipercaloriche fatte in casa. Barrette speciali per l'aumento di peso per le donne magre

Non esistono opzioni specifiche per l'aumento di peso per le persone magre rispetto a quelle meno magre. L'aumento di peso si basa sul livello calorico di mantenimento e sulla quantità di calorie assunte in eccesso. Tenendo traccia di queste metriche chiave, è possibile controllare l'aumento di peso. La barretta più calorica?

Attualmente sul mercato, c'è una barretta calorica che detiene il primato per la maggiore densità di calorie ed è la barretta . Contiene 3600 calorie ed è disponibile nei gusti cannella e cocco, anche se non sono sicuro del perché di questi due gusti. Come si può ingrassare velocemente?

La chiave per aumentare il peso corporeo in modo rapido è determinare le calorie di mantenimento e poi mangiare oltre. Ci sono molti calcolatori che vi aiutano in questo, come quello di . Si può anche scegliere di ingrassare velocemente mangiando cibi poco sani e ricchi di calorie, ma non lo consiglio. Questo porterà a un aumento eccessivo del grasso corporeo rispetto al consumo di alimenti più sani e sarà esponenzialmente più difficile da eliminare in futuro. Le barrette KIND fanno bene all'aumento di peso?

Un altro marchio che recentemente è diventato molto popolare nel settore è KIND. Crea barrette snack comode e gustose che, sebbene possano essere adatte al consumo quotidiano, non offrono abbastanza per essere classificate come barrette sostitutive di un pasto. Da asporto

Alla fine, l'alimentazione regna sovrana. Sia che stiate scalando una montagna o vi stiate allenando per uno sport, questa barretta fornisce il nutrimento e l'energia necessari per affrontare tutto.

Se siete pronti a sostituire il vostro pasto, visitate uno dei link sopra elencati per trovare tutte le migliori barrette proteiche ad alto contenuto calorico di cui avete bisogno.