(2024) Calorie in Chipotle Chips & Guacamole - 14 oz - Chef's Resource
Riepilogo sulla nutrizione
Le patatine fritte e il guacamole sono un antipasto popolare che piace a molti. Il riepilogo nutrizionale per una porzione di 14 once comprende 1570 calorie, 107 g di grassi, 135 g di carboidrati e 22 g di proteine. Inoltre, questa porzione contiene 13 g di fibra alimentare e 4 g di zucchero.
Pro
Il principale vantaggio del consumo di patatine fritte al chipotle e guacamole è il gusto. Si tratta di un antipasto delizioso che piace a molte persone. Inoltre, il guacamole è una salsa sana e ricca di grassi buoni e sostanze nutritive. L'avocado utilizzato nel guacamole fornisce grassi sani che aiutano a mantenere una buona salute del cuore.
Cons
Il principale svantaggio del consumo di patatine fritte e guacamole è l'elevato contenuto di calorie e grassi. Una porzione di 14 once contiene un'elevata quantità di calorie, grassi e carboidrati che possono essere dannosi per l'organismo se consumati in eccesso. Il consumo regolare di questo antipasto può portare a un aumento di peso e ad altri problemi di salute.
Ulteriori informazioni
È importante notare che questo riepilogo nutrizionale si basa su una porzione di 14 once. Se si consuma una porzione più piccola, il contenuto di calorie e nutrienti sarà inferiore. È comunque importante controllare le porzioni e non consumare questo antipasto regolarmente.
Altre dimensioni comuni delle porzioni
Oltre alla porzione da 14 once, le patatine fritte e il guacamole vengono comunemente serviti in una porzione da 4 once. Una porzione da 4 once contiene 390 calorie, 26 g di grassi, 34 g di carboidrati e 5 g di proteine.
Alcuni dati rapidi sulle calorie delle patatine e del guacamole Chipotle - 14 oz.
- Una porzione di 14 once contiene 1570 calorie
- 107 g di grassi sono presenti in una porzione di 14 once
- 135 g di carboidrati sono presenti in una porzione da 14 once
- 22 g di proteine sono presenti in una porzione da 14 once
- Una porzione piccola di 4 once contiene 390 calorie.
Fatti nutrizionali principali
I dati nutrizionali delle patatine fritte al chipotle e del guacamole sono i seguenti:
Alimento Energia
Una porzione di 14 once contiene 1570 calorie.
Grassi e acidi grassi
Una porzione di 14 once contiene 107 g di grassi, di cui 16 g sono grassi saturi.
Carboidrati
Una porzione da 14 once contiene 135 g di carboidrati, di cui 13 g di fibre alimentari e 4 g di zuccheri.
Proteine & Aminoacidi
Una porzione da 14 once contiene 22 g di proteine.
Vitamine
Le patatine fritte e il guacamole sono una buona fonte di vitamina A e vitamina C.
Minerali
Questo antipasto è una buona fonte di calcio e ferro.
Tempo di combustione delle calorie: nuoto, jogging, bicicletta, camminata
Il tempo di combustione delle calorie per una porzione di 14 once di patatine fritte e guacamole varia a seconda dell'attività svolta. Di seguito sono riportati i tempi di combustione delle calorie per il nuoto, il jogging, il ciclismo e la camminata per un adulto di 160 kg:
- Nuoto: 1 ora e 38 minuti
- Jogging: 2 ore e 3 minuti
- Ciclismo: 2 ore e 18 minuti
- Camminare: 5 ore e 20 minuti
Domande frequenti
Qual è il conteggio delle calorie per una porzione da 4 once di patatine fritte al chipotle e guacamole?
Una porzione da 4 once di patatine fritte al chipotle e guacamole contiene 390 calorie.
Quali sono i benefici per la salute del consumo di guacamole?
Il guacamole si ottiene dall'avocado, che è una fonte sana di grassi buoni e sostanze nutritive. Il consumo di guacamole può aiutare a mantenere una buona salute del cuore, a ridurre le infiammazioni e a favorire la digestione.
Patatine fritte e guacamole sono un antipasto sano?
Le patatine fritte e il guacamole contengono un'elevata quantità di calorie, grassi e carboidrati che possono essere dannosi per l'organismo se consumati in eccesso. Tuttavia, consumare questo antipasto con moderazione può far parte di una dieta sana.
Quali sono le alternative più salutari alle patatine fritte e al guacamole?
Alcune alternative più salutari alle patatine fritte e al guacamole sono le verdure fresche e l'hummus, i ceci arrostiti o le tortilla chips al forno con salsa.
Quali sono i consigli per controllare le porzioni quando si consumano patatine fritte e guacamole?
Per controllare le porzioni quando si consumano patatine fritte e guacamole, si consiglia di dividere la porzione con altri o di consumare una porzione più piccola. Inoltre, è importante non consumare questo antipasto regolarmente.
Le patatine fritte e il guacamole possono essere inclusi in una dieta per la perdita di peso?
Il consumo regolare di patatine fritte e guacamole può portare a un aumento di peso. Se si sta cercando di perdere peso, si consiglia di limitare il consumo di questo antipasto e di inserire nella dieta opzioni più sane.
Quali sono i modi per rendere più sane le patatine fritte e il guacamole?
Per rendere le patatine fritte e il guacamole più sani, si consiglia di controllare le porzioni, di consumarne una quantità minore e di optare per le tortilla chips cotte al forno anziché fritte. Inoltre, incorporare verdure fresche nel guacamole può aumentare il contenuto di nutrienti.
Le chips di chipotle e il guacamole sono senza glutine?
Le patatine fritte e il guacamole sono privi di glutine, purché si scelgano tortilla chips senza glutine.
Quali sono i potenziali rischi per la salute legati al consumo di chipotle chips e guacamole?
Consumare regolarmente patatine fritte e guacamole può portare a un aumento di peso e ad altri problemi di salute come colesterolo alto e pressione alta.
Quali sono le salsine più sane da consumare al posto del guacamole?
Alcune salsine più salutari da consumare al posto del guacamole sono l'hummus, lo tzatziki e la salsa. Queste salsine sono meno caloriche e forniscono una buona fonte di nutrienti.
Quali sono i potenziali effetti collaterali del consumo di patatine fritte e guacamole?
Il consumo di patatine fritte e guacamole può provocare in alcuni individui bruciore di stomaco, reflusso acido e disturbi gastrici. È importante controllare le porzioni e consumare questo antipasto con moderazione.
Quali sono i modi per integrare le patatine fritte e il guacamole in una dieta sana?
Per integrare le patatine fritte e il guacamole in una dieta sana, è importante controllare le porzioni e consumare questo antipasto con moderazione. Inoltre, consumare tortilla chips cotte al forno anziché fritte e incorporare verdure fresche nel guacamole può aumentare il contenuto di nutrienti.