(2024) Recensione GNC Pro Performance Whey - I marchi generici sono all'altezza?

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Se vivete negli Stati Uniti, quasi sicuramente conoscete il marchio GNC. Questo gigante degli integratori ha oltre seimila negozi in America e sedi in una cinquantina di altri paesi.

È molto probabile che acquistiate già i vostri integratori da GNC. Se siete come me, potreste pensarci due volte prima di acquistare le proteine del siero del latte generiche prodotte dal negozio di integratori.

Ho deciso di mettere alla prova le mie ipotesi. GNC Pro Performance Whey potrebbe essere un'ottima proteina in polvere? **Sono stato felice di scoprire che ha una solida combinazione di macronutrienti e micronutrienti, alla pari con la maggior parte dei suoi concorrenti, e in più è un'ottima scelta se si vuole risparmiare sulle proteine. GNC Pro Performance Whey GNC Pro Performance Whey](https://barbend.com/wpcontent/uploads/2018/11/GNCProPerformanceWhey275x275.png "GNC Pro Performance Whey") Una proteina del siero del latte molto economica e insolitamente povera di sodio. Informazioni nutrizionali su GNC Pro Performance

**Un misurino fornisce **140 calorie

24 grammi di proteine 6 grammi di carboidrati (1 grammo di fibre e 2 grammi di zucchero) 2 grammi di grassi (1 grammo di grassi saturi).

È relativamente povero di sodio, con il 3% della dose giornaliera raccomandata, ma un po' alto di colesterolo, con il 20% della dose giornaliera raccomandata.

Ingredienti di GNC Pro Performance

Il primo ingrediente è il siero di latte, più economico e con più grassi e carboidrati rispetto al siero di latte isolato. Questo è uno dei motivi per cui una porzione ha il doppio dei carboidrati rispetto ai grandi concorrenti come o , che hanno il siero di latte isolato come primo ingrediente.

Ingredienti delle proteine del siero del latte GNC Pro Performance: per prima cosa l'etichetta degli ingredienti riporta il concentrato di siero del latte, poi l'isolato di siero del latte, quindi il cacao in polvere, gli aromi naturali, la gomma di cellulosa (addensante e stabilizzante), la lecitina di soia (per migliorare la miscelabilità), la gomma di xantano, il dolcificante artificiale acesulfame di potassio, il cloruro di sodio (che è solo sale) e il sucralosio, chiamato anche Splenda®.

Benefici ed efficacia di GNC Pro Performance

Non ci sono veri e propri scossoni in questo elenco di ingredienti, anche se è un po' insolito avere più acesulfame di potassio (o Ace-K) che sucralosio. In genere è l'ultimo ingrediente sull'etichetta ed è uno dei più presenti nelle proteine in polvere a causa di alcuni legami (discutibili) tra l'Ace-K e l'alterazione della risposta insulinica.()

Probabilmente va bene per voi, ma se siete diffidenti, la maggior parte dei suoi concorrenti lo contiene in dosi minori.

Per il resto, vale la pena di notare che la GNC e altri si riforniscono di siero di latte da Glanbia, uno dei maggiori produttori di formaggi americani: il siero di latte può essere un sottoprodotto della produzione di formaggi e Glanbia lo utilizza per produrre integratori proteici. **La qualità del siero di latte dovrebbe quindi essere pari a quella delle marche più famose.

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Gusto delle proteine del siero del latte GNC Pro Performance](https://barbend.com/wp-content/uploads/2017/06/IMG_2747-1024x768.jpg)Gusto delle proteine del siero del latte GNC Pro Performance Detto questo, ci sono alcune cose su cui si potrebbe avere da ridire: Il siero di latte di GNC contiene i già citati dolcificanti artificiali, contiene soia (che alcuni atleti temono possa) e ha il doppio dei carboidrati rispetto alle sue "marche sorelle" Optimum Nutrition e Isopure.

In verità, il numero di carboidrati è l'unica cosa davvero degna di nota. Quasi tutte le proteine del siero del latte contengono dolcificanti artificiali e lecitina di soia, ma è raro vederne una con 6 grammi di carboidrati per 24 grammi di proteine. **Si tratta di circa il doppio dei carboidrati che si trovano di solito e significa che è meno denso di proteine rispetto alla media degli integratori di siero di latte.

Inoltre, non contiene enzimi digestivi. Optimum Nutrition e molte altre proteine in polvere che contengono siero di latte concentrato includono enzimi digestivi come la lattasi e l'aminogeno nei loro ingredienti per ridurre i problemi digestivi delle persone sensibili al lattosio.() (Gli isolati di siero di latte spesso non contengono enzimi perché di solito sono privi di lattosio). Se avete problemi con il lattosio, questo prodotto potrebbe non fare al caso vostro.

**È possibile acquistare una confezione da 1,96 libbre di 25 porzioni per 20 dollari. Sono 80 centesimi per porzione o 3,33 centesimi per grammo di proteine.

**Se si considerano le vaschette da 2 o 3 libbre, è più economico di (3,4 centesimi per grammo di proteine), (3,84 centesimi per grammo), (3,86 centesimi per grammo) e (4,31 centesimi per grammo).

**Per una polvere proteica che contiene isolato di siero di latte (che aumenta il prezzo), è una delle più economiche sul mercato.

GNC Pro Performance Whey Protein PrezzoMiscelabilità

Si scioglie rapidamente e facilmente, ma si scioglie meglio in acqua che nel latte. Con il latte, ho trovato che fosse un po' granuloso in alcune parti.

Gusto GNC Pro Performance

La particolarità di questo prodotto è che non ha aromi artificiali, ma ha dolcificanti artificiali. **Il sapore, alla fine, è molto delicato e mi ricorda quello delle proteine in polvere dolcificate naturalmente, come e: gustoso con il latte, insipido con l'acqua.

Il prodotto

Questo prodotto ha un ottimo sapore, si mescola bene ed è molto, molto economico. Ha gli stessi problemi di molte proteine in polvere più economiche, in quanto contiene soia e dolcificanti artificiali, che è meglio evitare.

Rispetto ad altre polveri proteiche economiche, la differenza principale è che contiene più carboidrati del siero di latte. Tuttavia, se si riesce a trovare spazio per questi ultimi nei propri macros, si tratta di un integratore abbastanza decente, soprattutto se si cerca un siero di latte più economico.

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Riferimenti

1. Liang Y, et al. L'effetto del dolcificante artificiale sulla secrezione di insulina. 1. L'effetto dell'acesulfame K sulla secrezione di insulina nel ratto (studi in vivo). Horm Metab Res. 1987 Jun;19(6):233-8. 2. Oben J, et al. Uno studio in aperto per determinare gli effetti di un sistema enzimatico proteolitico orale sul metabolismo del concentrato di proteine del siero di latte in maschi sani. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Jul 24;5:10.

GNC Pro Performance Whey

Per porzione: $0,80 Pro

• Molto economico
• Gustoso
• A basso contenuto di sodio Contro

• Un po' alto in carboidrati e grassi
• Non contiene enzimi digestivi
• Contiene soia e dolcificanti artificiali