(2024) Soffrite di dolori, dolori o stanchezza ai piedi? Abbiamo trovato i 15 migliori plantari che offrono comfort e sostegno per ore.

Verywell Fit / Conor Ralph

Se avete bisogno di un supporto che vada oltre quello delle solette da banco, provate un paio di plantari personalizzati. Simili alle solette da banco, i plantari si trovano all'interno delle scarpe e offrono imbottitura, sostegno e altro ancora. La differenza è che sono personalizzabili e talvolta prescritti da un medico.

I plantari da banco possono essere molto convenienti e sono indicati per le persone con dolori lievi, con archi medi o per chi desidera semplicemente aggiungere un po' di ammortizzazione e sostegno, afferma Jackie Sutera, DPM, podologa presso la City Podiatry di New York City. Poiché le ortesi sono personalizzate in base alla lunghezza del piede, all'altezza dell'arco plantare e ai punti di dolore, Brad Schaeffer, DPM, podologo presso SOLE Podiatry NYC a New York, raccomanda di consultare un podologo.

Con così tante opzioni sul mercato, può essere difficile trovare il giusto paio di ortesi per soddisfare le proprie esigenze. Per aiutarvi, abbiamo prima parlato con gli esperti, tra cui il Dr. Schaeffer e il Dr. Sutera, per saperne di più sulle ortesi e su ciò che le rende degne di nota. Poi abbiamo trascorso ore a fare ricerche su decine di prodotti best-seller di marche famose. Abbiamo anche testato cinque prodotti di questo elenco indossandoli per ore e ore durante la nostra normale routine quotidiana. Abbiamo valutato ognuna di queste cinque paia per il supporto, il comfort, il sollievo dal dolore, la traspirabilità e il valore complessivo, prestando particolare attenzione alla capacità di ogni ortesi di risolvere problemi specifici, come ad esempio .

Inoltre, abbiamo chiesto a un allenatore di corsa certificato RRCA e USATF di rivedere questo articolo per verificare l'accuratezza di ciò che si cerca nei plantari e di chi dovrebbe usarli. Il migliore in assoluto ------------ Amazon Pro

-Quiz di adattamento online -Ottime per diversi tipi di arco plantare -Politica di rimborso di 90 giorni Contro

-´- Processo di selezione che richiede tempo Abbiamo scelto gli inserti ortopedici Dr. Scholl's Custom Fit perché sono di supporto e personalizzabili in base al tipo di arco plantare. Sono disponibili in 43 varianti, tra cui 29 opzioni a lunghezza piena e 14 a tre quarti, per cui è semplice trovare il set perfetto. Per trovare il vostro paio ideale di ortesi su misura, potete parlare con un esperto o visitare un chiosco Dr. Scholl's per ottenere un consiglio personalizzato. Potete anche completare un quiz online se volete trovare la vostra misura da casa.

Queste ortesi sono consigliate da uno dei nostri esperti. "In genere consiglio gli inserti ortopedici Custom Fit del Dr. Scholl, che vengono adattati alla geometria unica del vostro piede", spiega il Dr. Schaeffer. Schaeffer fa notare che ogni inserto è composto da tre strati: uno strato ammortizzato che assorbe gli urti, uno strato per il sostegno dell'arco plantare e uno strato superiore in tessuto morbido. "Ognuno di essi è progettato per ridurre la pressione complessiva sul piede e, di conseguenza, fornire l'energia necessaria per fare ancora più passi ogni giorno".

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Taglie personalizzate Dr. Scholl's | Opzioni di lunghezza: Lunghezza intera e 3/4 | Opzioni di altezza dell'arco: Multiple Secondo posto assoluto ----------------------- Amazon Le nostre valutazioni

-Supportoo 5/5 -Comfort 5/5 - Sollievo dal dolore 5/5 - Traspirabilità 5/5 - Valore 5/5 - Super reattiva e rimbalzante - ´- Ottime per diversi tipi di arco plantare - Anti-microbiche e anti-batteriche - ´- Richiedono un certo periodo di rodaggio In seconda posizione, le solette ortopediche Redi-Thotics Flex offrono un comfort e un sostegno simili a quelli della nostra migliore scelta assoluta, le solette ortopediche Custom Fit del Dr. Scholl. Sono state progettate pensando agli archi e ai piedi stanchi e doloranti, con un rivestimento superiore traspirante e antibatterico che impedisce ai piedi di surriscaldarsi e uno strato di schiuma flessibile e di sostegno che offre un ottimo supporto all'arco plantare. Tuttavia, a differenza della nostra prima scelta, queste non sono disponibili in taglie personalizzate, il che le rende il nostro secondo posto in classifica.

Durante i test abbiamo inizialmente trovato questo paio di scarpe un po' scomode, soprattutto per un tester che ha archi plantari e bassi. Ma dopo alcune prove d'uso, sono diventate subito incredibilmente comode, offrendo una sensazione di leggerezza, rimbalzo e assenza di contatto. Anche se l'arco plantare è evidente, le abbiamo trovate un'ottima opzione per tutte le altezze dell'arco plantare. Abbiamo anche constatato che ci hanno aiutato a mantenere una postura migliore quando si cammina e ci si allena: un enorme vantaggio per qualsiasi utente!

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Sette (uomo 5-15, donna 6-12) | Opzioni di lunghezza: Lunghezza completa | Opzioni di altezza dell'arco plantare: Uno (basso e medio)

- Verywell Fit / Conor Ralph - Verywell Fit / Conor Ralph - Verywell Fit / Conor Ralph

- - - Miglior budget ----------- :max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/nazaroo-solette per scarpe-e1601775952d43d3a47dd91e2e050672.jpg) Amazon Pro

- Adatte a uomini e donne - Disponibile in vari colori - Il supporto dell'arco plantare può aiutare varie condizioni Contro

- Non sono progettate per altezze specifiche dell'arco plantare. - Non sono personalizzabili Se siete alla ricerca di un set di solette economiche che rendano le vostre scarpe un po' più comode, le solette per scarpe di Nazaroo potrebbero fare al caso vostro. Realizzate in schiuma EVA, sono progettate per ammortizzare i piedi ogni volta che si fa un passo. Le profonde coppe che rivestono la parte posteriore di ogni soletta abbracciano anche i talloni per una sensazione di sostegno quando ci si muove.

Sebbene non offrano grandi possibilità di personalizzazione, sono disponibili in un'ampia varietà di taglie (da uomo 4-6,5 e da donna 6-14,5). Non sono progettate per adattarsi a diversi tipi di arco plantare, ma sono dotate di un supporto genericamente scolpito, che va bene sia per chi ha un arco plantare basso che alto. Il prezzo conveniente è una caratteristica che farà sentire le vostre scarpe più sostenute, ammortizzate e comode, tuttavia non saranno personalizzate come i tipici plantari.

**Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: ** 13 (uomo 4-16,5, donna 6-14,5+) | **Opzioni di lunghezza: **Lunghezza totale | **Opzioni di altezza dell'arco plantare: **Uno (taglia unica) Ideale per archi bassi -------------------- Amazon Le nostre valutazioni

- Supportoo 4.7/5 - Comfort 5/5 - Sollievo dal dolore 4.3/5 - Traspirabilità 5/5 - Valore 4.8/5 Pro

- Disponibile in varie taglie - Basso profilo Contro

- Non sono così morbide come altre solette Se si ha l'arco plantare basso, è importante cercare un paio di plantari progettati specificamente per la forma del piede per evitare dolori, affaticamento e disagio. Noi amiamo le solette Carbon di Superfeet, che offrono un supporto ortopedico per l'arco plantare basso che aiuta a stabilizzare il piede durante la corsa e la camminata. La soletta in schiuma sottile e il sottopiede solido ma elastico contribuiscono al comfort e alla stabilità generali. Se invece preferite un'ammortizzazione più morbida, provate le solette Pinnacle di Powerstep.

Quando abbiamo provato questo paio, abbiamo apprezzato la coppa del tallone profonda e arrotondata che culla e sostiene il tallone e la parte superiore della caviglia. Un tester, che di solito avverte irritazioni sulla parte esterna del tallone e sulla parte superiore delle dita dei piedi, ha scoperto che queste solette aiutano ad alleviare questi punti di pressione e a stare in piedi comodamente per lunghi periodi. Ci piace anche il design leggero e traspirante della soletta a basso profilo, che ha contribuito a evitare il surriscaldamento dei piedi.

Non sono le ortesi più morbide e di sostegno della nostra lista, ma se avete archi plantari bassi, sono un'ottima opzione.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Sei (uomo 5,5-15, donna 4,5-14) | Opzioni di lunghezza: Lunghezza completa | Opzioni di altezza dell'arco: Uno (progettato per archi bassi)

- Verywell Fit / Jhett Thompson - Verywell Fit / Conor Ralph - Verywell Fit / Conor Ralph - Verywell Fit / Conor Ralph - Verywell Fit / Jhett Thompson

- - - - - Il meglio per le arcate alte -------------------- Amazon Le nostre valutazioni

- Support 4.7/5 - Comfort 5/5 - Sollievo dal dolore 4.3/5 - Traspirabilità 5/5 - Valore 4/5 Pro

- ´- Ammortizzazione morbida - ´Disponibile in varie misure - ´- Distribuisce uniformemente il peso Contro

\code(0144)- Occupano più spazio nelle scarpe A differenza delle solette Carbon del marchio, le solette Green di Superfeet sono progettate per archi elevati, con il massimo spessore e ammortizzazione sotto il piede. La coppa del tallone più profonda accentua la forma dell'arco superiore e fornisce ancora più sostegno e stabilità ai portatori di archi alti. Inoltre, l'ammortizzazione in schiuma ad alta densità offre una base solida per un comfort che dura tutto il giorno.

Durante i test, abbiamo riscontrato che queste solette aiutano la nostra postura, rendono più confortevole stare in piedi più a lungo e riducono l'affaticamento del piede. Uno dei tester, che soffre di dolori alle ginocchia, ai fianchi e alla schiena, ha ritenuto che le solette abbiano persino contribuito ad alleviare il dolore. Si modellano davvero alla forma del piede, offrendo una sensazione di cullamento e bloccaggio che aggiunge comfort e sostegno generale.

È bene sapere che, essendo più spesse, queste solette occupano più spazio nelle scarpe. Abbiamo notato che i nostri piedi si sentivano un po' più caldi e sudati del solito quando li indossavamo. Ma questo non toglie nulla all'eccezionale comfort, al sostegno e al valore complessivo delle solette verdi di Superfeet.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Quattro (uomo 3,5-15, donna 4,5-12) | Opzioni di lunghezza: Lunghezza completa | Opzioni di altezza dell'arco: Uno (basso, medio, alto)

Verywell Fit / Conor Ralph Migliori per la corsa ---------------- Amazon Le nostre valutazioni

- Support 3/5 - Comfort 4.5/5 - Sollievo dal dolore 3/5 - Traspirabilità 5/5 - Valore 4/5 Pro

- Presenta tre zone di sostegno - Disponibile in varie misure - Adatte a diversi tipi di arco plantare Contro

\code(0144)- Non è così soffice come altre solette - Non è possibile rifinire le solette Eleganti, imbottite e di basso profilo, le solette RunPro di Currex sono tra le nostre perché scivolano all'interno della maggior parte delle scarpe per garantire una vestibilità confortevole durante l'attività fisica, sia che si tratti di jogging all'aperto o di allenamento al chiuso. Sono realizzate per sostenere la parte anteriore, centrale e posteriore del piede e l'imbottitura è progettata per ammortizzare ed elevare l'arco plantare. Naturalmente, alcune persone hanno bisogno di un maggiore sostegno dell'arco plantare rispetto ad altre, quindi le solette sono disponibili con un sostegno basso, medio o alto.

Quando abbiamo testato questo paio di solette, abbiamo notato che sono più sottili e non così morbide come altre opzioni, ma questo le rende super leggere, traspiranti e traspiranti, ideali per corse brevi e veloci o lunghe e lente. Abbiamo anche notato che offrono un sostegno extra alla pianta e al tallone del piede, il che ci ha aiutato a mantenere il comfort e a prevenire l'affaticamento del piede durante le corse di distanza. È bene sapere che queste solette più sottili non sono l'opzione migliore se si soffre di dolori ai piedi. Preferiamo invece le solette ortopediche su misura del Dr. Scholl.

Disponibili in sei diverse misure, le solette Currex sono progettate per adattarsi alle taglie da uomo 3-14,5 e alle taglie da donna 6-16. Currex consiglia di rimuovere le fodere esistenti dalle scarpe e di sostituirle con queste solette. Se non è possibile farlo, il marchio consiglia di aumentare la taglia di mezza misura.

**Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: ** Sei (uomo 3-14,5, donna 6-16) | **Opzioni di lunghezza: **Lunghezza totale | **Opzioni di altezza dell'arco: **Tre (basso, medio, alto) Ideale per i piedi larghi ------------------ Amazon Pro

- Ottime per le scarpe larghe - ´- Disponibili in varie misure - Rivestite in tessuto antimicrobico Contro

- ´- Progettato solo per un'altezza dell'arco plantare - ´Potrebbero essere troppo spesse per alcuni Alcune solette sono progettate per essere tagliate più corte o più strette, ma se si ha bisogno che siano più larghe, è meglio acquistare un nuovo set. Le solette Pinnacle Wide Fit di Powerstep sono extra-large e progettate per riempire l'intera lunghezza delle scarpe. Realizzate con quattro strati, le solette ammortizzano a ogni passo. Alla base, si trova uno strato di schiuma e una coppa di sostegno per il tallone che riveste la parte posteriore della soletta. Un altro strato di schiuma e un tessuto morbido completano la soletta, creando un equilibrio tra comfort e sostegno.

Le solette Powerstep sono disponibili in 11 misure diverse, adatte alle taglie da uomo 3-16 e alle taglie da donna 5-12+. È importante notare che sono stati progettati specificamente per adattarsi a scarpe di larghezza ampia (idealmente, quelle comprese tra 3E e 6E). Uno svantaggio per alcuni è che le solette sono progettate con un arco plantare rigido, quindi non è possibile regolare l'arco plantare in base alle proprie preferenze.

**Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: ** 11 (uomo 3-16, donna 5-12+) | **Opzioni di lunghezza: **Lunghezza totale | **Opzioni di altezza dell'arco plantare: **Uno (consigliato per i piedi piatti) Ideale per i piedi stretti --------------------- Amazon Le nostre valutazioni

-Supporto 5/5 -Comfort 5/5 -Sollievo dal dolore 5/5 -Traspirabilità 5/5 - Valore 4/5 - Leggero e traspirante - ´- Lunghezza ridotta per un minor ingombro - Fornisce comfort per tutto il giorno - Non per i piedi alti Se avete piedi sottili o stretti, amerete le solette ortopediche Slimfit di Vionic. Sono progettate per adattarsi perfettamente alle scarpe casual o eleganti (sì, anche ai tacchi alti), senza sovraffollare le dita dei piedi. Ma funzionano benissimo anche con scarpe da ginnastica, sandali e altro ancora, solo per i piedi stretti.

Durante i test, queste ortesi hanno reso i nostri vecchi e logori piedi di scarpe da ginnastica nuovi di zecca, fornendo otto ore di comfort costante mentre si cammina, si sta in piedi e si corre. Leggere e flessibili, queste ortesi offrono un moderato sostegno all'arco plantare, ideale per chi ha un arco plantare basso o medio. Ci è piaciuta molto la lunghezza ridotta, che termina appena prima delle dita dei piedi, e che rende i plantari meno ingombranti in tutti i tipi di scarpe.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Quattro (uomo 3,5-15, donna 4,5-12) | Opzioni di lunghezza: Lunghezza completa | Opzioni di altezza dell'arco plantare: Uno (basso, medio, alto)

- Verywell Fit / Conor Ralph - Verywell Fit / Conor Ralph - Verywell Fit / Jhett Thompson - Verywell Fit / Jhett Thompson - Verywell Fit / Conor Ralph

- - - - - Le migliori donne ------------ Amazon Pro

- Disponibile in varie misure - ´- Design più stretto - Rifinite con un rivestimento antiodore Contro

- ´Progettato per un'unica altezza dell'arco plantare Molte solette ortopediche sono a taglia unica. Ma a differenza delle loro controparti unisex, l'inserto ortopedico da donna Berry di Superfeet è progettato specificamente per i piedi delle donne. Le solette hanno un tallone più stretto perché i tacchi delle donne tendono a essere più stretti di quelli degli uomini. Anche gli archi sono stati realizzati tenendo conto di questa differenza, per offrire agli utenti un set di plantari che si adatta in modo più naturale alle scarpe da donna.

Oltre a queste caratteristiche, le solette presentano una calzata classica con un avampiede in schiuma elastica, una coppa stabilizzante per il tallone e un rivestimento superiore antiodore per mantenere i piedi freschi. Lo stile trimmable è disponibile in quattro misure diverse, in modo da poter personalizzare le solette in base alla misura delle scarpe. Una cosa da notare è che questi plantari non sono adatti a persone con arco plantare basso o piedi piatti.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Quattro (donne 4.5-12) | Opzioni di lunghezza: Multipla (regolabile) | Opzioni di altezza dell'arco: Una (archi alti) Le migliori scarpe da uomo ---------- Amazon Pro

- Disponibile in varie misure - ´- Rifinibili per una vestibilità personalizzata - Rifinite con un rivestimento superiore antiodore Contro

- ´Progettate per un'unica altezza dell'arco plantare Le solette Superfeet Orange Premium sono ideali per i piedi degli uomini. Vantano un'ampia zona della punta, un tacco largo e un arco plantare lungo che si ritrova anche nella maggior parte dei modelli unisex. Progettate per riempire l'intera lunghezza delle scarpe, le solette devono coprire l'intera pianta del piede. Tuttavia, poiché sono tagliabili, è possibile personalizzarle per adattarle all'esatta forma e lunghezza delle scarpe.

La parte anteriore di ogni soletta è imbottita di schiuma e progettata per ammortizzare la pianta del piede ogni volta che si fa un passo. La parte posteriore è dotata di una profonda coppa per il tallone, progettata per stabilizzare il piede e mantenere le solette in posizione durante la camminata. Poiché le solette sono disponibili in un'ampia gamma di misure, non dovrebbe essere troppo complicato trovare quella adatta al vostro piede. Tuttavia, vale la pena di notare che sono adatte solo a persone con arco plantare alto.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Quattro (uomo 5,5-17, donna 6,5-14+) | Opzioni di lunghezza: Multipla (regolabile) | Opzioni di altezza dell'arco plantare: Una (archi alti) Ideale per scarpe eleganti -------------------- Amazon Pro

- Design stretto - Distribuisce uniformemente il peso - Sostegno regolabile dell'arco plantare Contro

- ´Non è possibile rifilare - ´Potrebbero risultare rigidi o duri per alcuni Se indossate quotidianamente scarpe eleganti, le ortesi Slim Dress Shoe di FootChair dovrebbero essere utili grazie alla loro silhouette sottile. Sono ideali anche per le scarpe sportive più strette, come i tacchetti. Il design a tutta lunghezza offre un comfort che assorbe gli urti dalla punta del piede al tallone. Poiché i plantari sono realizzati in neoprene, le solette promettono un sostegno duraturo che non si affievolisce dopo qualche giorno di attività.

Mentre altre solette sono progettate per adattarsi a diversi tipi di arco plantare, le ortesi per scarpe eleganti Slim di FootChair sono disponibili in un solo stile. Ma poiché questo unico stile è personalizzabile, è possibile regolare l'altezza dell'arco plantare per adattarlo perfettamente ai propri piedi (ogni soletta è dotata di una tasca incorporata, che può essere riempita con un cuscinetto in schiuma EVA per aggiungere supporto all'arco plantare).

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Cinque (uomo 3-12,5, donna 5-14,5) | Opzioni di lunghezza: A tutta lunghezza | Opzioni di altezza dell'arco plantare: Due (cuscinetti rimovibili per l'altezza dell'arco plantare) Ideale per la fascite plantare -------------------------- Amazon Pro

- Disponibile in varie misure - ´- Ottime per diversi tipi di arco plantare Contro

- ´Non è rifilabile - ´- Assorbimento minimo degli urti Quando si acquistano ortesi (o qualsiasi altra condizione), il Dr. Schaeffer ha un consiglio da dare. "Controiglio di cercare un prodotto che indichi che i suoi plantari sono clinicamente testati per i benefici che dichiarano". Poiché le solette Pinnacle Arch Support di Powerstep sono clinicamente efficaci nel fornire sollievo dalla fascite plantare, sono un ottimo punto di partenza per l'acquisto.

Le solette sono composte da quattro strati, a partire dal fondo con uno strato di schiuma EVA. Sopra di esso, si trova una coppa di sostegno per il tallone progettata per cullare e stabilizzare il piede durante la camminata, seguita da un altro strato di schiuma EVA. Per finire, un morbido strato di tessuto antimicrobico mantiene le solette traspiranti e confortevoli. Le solette Pinnacle Arch Support di Powerstep sono progettate per chi ha un arco plantare medio. Ma sono disponibili anche nelle varianti con arco plantare basso e alto.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: 12 (uomo 3-16, donna 5-12+) | Opzioni di lunghezza: Lunghezza intera | Opzioni di altezza dell'arco plantare: Tre (basso, medio, alto) Più versatile -------------- Amazon Pro

- Cuscinetti rimovibili inclusi - Tagliabile per una vestibilità personalizzata - Garanzia di rimborso di 30 giorni Contro

- ´Potrebbero sembrare spessi o ingombranti per alcuni \code(0144)- Alcuni possono sentirsi rigidi o duri Le ortesi FootChair portano l'arco plantare alto a un livello superiore grazie alle tasche integrate. Le tasche possono essere riempite con cuscinetti rimovibili per il supporto dell'arco plantare e i cuscinetti sono inclusi nel set. All'inizio è consigliabile inserire i plantari nelle scarpe senza alcuna imbottitura aggiuntiva. Ma se si desidera un maggiore sostegno dell'arco plantare, è possibile aggiungere le imbottiture secondo necessità.

Poiché l'arco plantare non è l'unica cosa che conta, le solette sono realizzate in neoprene che assorbe gli urti. Le solette sono inoltre disponibili in sei misure diverse e, poiché sono tagliabili, è possibile personalizzarne la lunghezza e la larghezza per adattarle perfettamente alle proprie scarpe.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Cinque (uomo 3-14,5, donna 5-16,5) | Opzioni di lunghezza: Multipla (regolabile) | Opzioni di altezza dell'arco: Multipla (regolabile) Ideale per i piedi piatti ------------------- Amazon Pro

- Tallone ammortizzante - Lunghezza ridotta per un minor ingombro Contro

- ´- Gamma di misure limitata - Non si può rifinire Il plantare Flat Fix Orthotic di ProFoot, uno dei modelli, è più corto e progettato per ammortizzare l'arco plantare e stabilizzare il tallone. Realizzate con schiuma soffice, si adattano al piede per offrire un sostegno personalizzato a ogni passo. Essendo progettate per riempire solo tre quarti della scarpa, offrono sostegno dove serve di più e liberano spazio dove non serve.

Una coppa flessibile per il tallone si trova nella parte posteriore di ogni soletta: ProFoot la chiama "tallone a effetto trampolino". Contribuendo a ridurre la pronazione, la coppa stabilizza il tallone ammortizzando il piede e assorbendo gli urti. Poiché le solette sono state progettate con un occhio di riguardo, sono disponibili in un solo modello. Tuttavia, sono disponibili in una variante da uomo e in una variante da donna.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Una (uomo 8-13, donna 6-10) | Opzioni di lunghezza: A tutta lunghezza | Opzioni di altezza dell'arco: Una (progettata per i piedi piatti) Migliori per i calli ---------------- Amazon Vantaggi

- Il cuscinetto per il tallone riduce gli scivolamenti - Non ingombrante - Presenta un guscio di supporto per un maggiore sostegno Cons

- ´- Progettato solo per un'altezza dell'arco plantare \code(0144)- Può spellarsi con il tempo Le solette possono essere un ottimo modo per ammortizzare le scarpe, ma possono aggiungere un certo ingombro alle scarpe. E tutto ciò che fa sentire le scarpe strette, anguste o comunque scomode non va bene. Per fortuna, le solette sottili Powerstep per il supporto dell'arco plantare sono un sottopiede a basso profilo che non occupa molto spazio.

L'elegante set è stato progettato per riempire solo tre quarti delle scarpe e non è rivestito con molta imbottitura. Sono invece dotate di uno strato di supporto a basso profilo, che dovrebbe essere abbastanza solido da resistere nel tempo (anche se non dovreste aspettarvi un'enorme quantità di supporto per l'arco plantare ammortizzato). Detto questo, le solette dovrebbero comunque essere un passo avanti rispetto alle fodere rimovibili già presenti nelle scarpe.

Caratteristiche principali: Opzioni di taglia: Sei (uomini 4-13, donne 6-12) | Opzioni di lunghezza: 3/4 di lunghezza | Opzioni di altezza dell'arco plantare: Uno (taglia unica) Come abbiamo selezionato e testato i migliori plantari -------------------------------------------------

Con centinaia di plantari e ortesi sul mercato, destinati a un'ampia varietà di problemi ed esigenze del piede, può essere difficile trovare il paio giusto. Per fortuna, abbiamo trascorso ore a fare ricerche e test per trovare i migliori plantari sul mercato in grado di soddisfare le vostre esigenze specifiche. Per iniziare a creare il nostro elenco di consigli, abbiamo prima parlato con due podologi per saperne di più sulla salute del piede e su ciò che rende un buon paio di ortesi:

- , podologo presso la City Podiatry di New York City - , podologo presso la SOLE Podiatry NYC di New York.

Poi abbiamo fatto una ricerca approfondita su decine di prodotti best-seller di marche famose per la cura del piede, passando al setaccio i plantari di alta qualità che rispondono a una varietà di problemi ed esigenze del piede. Poi, con la guida del podologo, abbiamo testato diverse paia di plantari indossandoli per un'intera giornata (un periodo di 8 ore) per almeno cinque volte.

Durante il test, abbiamo prestato attenzione a quanto i nostri piedi si sentissero comodi e sostenuti, ponendoci domande come: I miei piedi sentono caldo e costrizione? Sono più o meno stanchi e doloranti dopo un'intera giornata di utilizzo? I plantari risolvono un problema specifico (come la fascite plantare o il dolore al piede)? Infine, abbiamo valutato ogni paio di plantari testati su una scala da 1 (non lo consiglierei) a 5 (lo consiglierei vivamente) per il sostegno, il comfort, il sollievo dal dolore, la traspirabilità e il valore complessivo.

Cinque delle ortesi testate hanno ottenuto risultati eccellenti in ognuna di queste categorie, guadagnandosi un posto nella nostra lista finale. Abbiamo utilizzato le indicazioni dei nostri esperti e le nostre ricerche e test approfonditi per eliminare le congetture e aiutarvi a trovare il miglior paio di ortesi per le vostre esigenze personali.

Verywell Fit / Jhett Thompson Cosa cercare nelle ortesi ---------------------------------

Personalizzazione

"Forse il fattore più importante che distingue le ortesi su misura da quelle da banco è la personalizzazione", afferma il dottor Schaeffer. Anche se le ortesi da banco non sono così personalizzabili come quelle da prescrizione,. Le caratteristiche personalizzabili possono aumentare la probabilità di trovare un set di plantari adatto ai vostri piedi.

Innanzitutto, cercate un plantare regolabile. È possibile aumentare o diminuire la quantità di plantare offerta dai plantari? In caso contrario, è possibile scegliere la quantità di plantare desiderata al momento dell'acquisto? Poi, fate attenzione alle dimensioni regolabili dei plantari. Potete scegliere la misura più adatta al vostro piede? E per quanto riguarda la larghezza e la lunghezza? La soletta è regolabile, in modo da poterne modificare le dimensioni e la forma per adattarla alle vostre scarpe?

Con la maggior parte dei plantari da banco, la personalizzazione si ferma qui. Ma alcuni sono progettati per adattarsi a specifici punti di dolore, abitudini quotidiane e tipi di scarpe.

Credibilità

State acquistando plantari per una specifica condizione di salute o per un punto doloroso? Cercate di trovare opzioni che siano "clinicamente efficaci" per risolvere il vostro problema. "Si tratta di un'etichetta che garantisce che il prodotto è stato testato e ha dimostrato di fornire i benefici indicati sull'etichetta", spiega il Dr. Schaeffer. Al momento dell'acquisto, vi imbatterete in molte affermazioni diverse, ma non fate affidamento su di esse finché non saprete che sono supportate da ricerche. Anche in questo caso, è consigliabile consultare lo studio associato per vedere cosa ha effettivamente scoperto.

Dimensioni

Le solette ortopediche sono disponibili in diverse misure, lunghezze e larghezze. Per prima cosa, dovete assicurarvi che i vostri plantari siano della misura giusta. Alcuni plantari sono disponibili in specifiche misure di scarpe, mentre altri sono disponibili in una gamma di misure. Quelli disponibili in una gamma di taglie sono spesso tagliabili, in modo da poterli ridurre per adattarli ai vostri piedi.

In secondo luogo, dovete assicurarvi che i vostri plantari siano della lunghezza giusta. I plantari sono in genere progettati per riempire l'intera lunghezza della scarpa o per riempire tre quarti della scarpa. Un podologo può aiutarvi a capire quale sia l'opzione giusta per voi.

Infine, i plantari possono essere disponibili in diverse larghezze. Sebbene la maggior parte di essi abbia una larghezza standard, sono disponibili opzioni più strette e più larghe. Se le solette sono tagliabili, è possibile anche tagliarle per renderle più strette, se necessario.

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Sostegno dell'arco plantare

Oltre a essere disponibili in diverse misure, i plantari sono spesso disponibili con diversi livelli di sostegno dell'arco plantare. Alcune solette ortopediche sono disponibili in diversi modelli di plantare, che consentono di personalizzare il livello di sostegno dell'arco plantare al momento dell'acquisto. Altri sono disponibili con cuscinetti per il supporto dell'arco plantare, che possono essere utilizzati per aumentare o diminuire il supporto dell'arco plantare dopo l'acquisto.

Domande frequenti

- Quali condizioni richiedono i plantari? Tra le condizioni che richiedono l'uso di plantari vi sono i piedi piatti e gli archi plantari alti. I piedi piatti possono essere causa di altre patologie come calli, fascite plantare e osteoartrite. Inoltre, se avete una discrepanza nella lunghezza delle gambe (una gamba leggermente più lunga dell'altra) o un'inclinazione pelvica laterale (escursione dell'anca con l'anca più alta da un lato), potreste aver bisogno di un plantare su un lato. - Quanto durano le ortesi? Le ortesi possono durare da tre a cinque anni, ma potrebbe essere necessario sostituirle prima, a seconda dei cambiamenti della vostra fisiologia. Questi cambiamenti possono includere la perdita o l'aumento di peso, la gravidanza o altri motivi fisici. Se si nota un'usura, è meglio sostituire le ortesi. - Come devo pulire le ortesi? Pulire le ortesi seguendo le istruzioni del marchio. Nella maggior parte dei casi, si tratta di pulirle con un panno morbido e umido, utilizzando un sapone delicato. Lasciate che le ortesi si asciughino completamente all'aria prima di rimetterle nelle scarpe per evitare la formazione di batteri. Pulire regolarmente le ortesi. - Devo indossare sempre i plantari? Se si dispone di ortesi personalizzate, è meglio indossarle ogni giorno per mantenerne i benefici. Le ortesi correggono i problemi che altrimenti non vengono affrontati quando non le si indossa. Se siete preoccupati di indossarli ogni giorno, parlate con il vostro podologo delle opzioni più adatte a voi. Perché fidarsi di Verywell Fit --------------------------

In quanto scrittrice esperta di salute e fitness, comprende quanto possano essere vitali i consigli sui prodotti di qualità. È attenta a consigliare prodotti affidabili, confortevoli e ben recensiti da chi li ha provati.