(2024) Perché sono così irritabile? 16 cause mediche di irritabilità

Aggiornato: 15 ottobre 2024

Vi sentite più irritabili del solito? La causa dell'irritabilità potrebbe essere una condizione di salute, un motivo medico o un farmaco. Perché sono così irritabile?

In tempi di incertezza, può essere facile che le emozioni si logorino e che si abbia la sensazione di avere la miccia corta. Situazioni di stress, come il , il , o le controversie politiche, possono scatenare sentimenti di rabbia, paura e ansia, e questo può anche aumentare il rischio di .

A volte, però, la sensazione di irritabilità può non avere nulla a che fare con le situazioni della vita. La colpa potrebbe essere di qualsiasi cosa, da una a certa. Quindi, la prossima volta che vi chiederete "perché sono così irritabile?", sappiate che potrebbero esserci delle ragioni mediche dietro la vostra .

Abbiamo parlato con esperti medici che ci hanno rivelato alcune sorprendenti cause di irritabilità. demaerre/Getty Images Mancanza di sonno

È una priorità se volete assicurarvi che il vostro umore sia il migliore possibile. Puntate a dormire dalle sette alle nove ore a notte, anziché le cinque o sei che molti adulti riescono a prendere. "Il sonno è fondamentale per un corretto funzionamento, quindi quando si è affaticati ci si irrita", afferma Steven Lamm, MD, professore clinico di medicina e direttore medico del Preston Robert Tisch Center for Men's Health del NYU Langone Medical Center. "È come un bambino che piange: lo metti a dormire e si sente meglio. È la stessa cosa". Assicuratevi di dare un'occhiata agli altri . warrengoldswain/Getty Images Demenza

Quando si iniziano a dimenticare piccole cose, come le conversazioni o dove si mettono le chiavi, è naturale diventare frustrati e nervosi. Tuttavia, bisogna sospettare solo se ci sono anche altri sintomi gravi, non solo l'irritabilità. "In generale, penso che la frustrazione abbia a che fare con i bisogni che non vengono soddisfatti", afferma f MD, specialista in psichiatria con studio privato nella contea di Fairfield, nel Connecticut. "La frustrazione può manifestarsi con qualcosa che a un esterno assomiglia molto all'irritabilità e agli sfoghi". Rawpixel/Getty Images Dolore cronico

Un dolore che sembra del tutto estraneo all'umore, come un , può rendervi più irritabili del solito mentre affrontate il disagio. "Le persone non vogliono riconoscere di soffrire, quindi si vedono irritabili", dice il dottor Lamm. "Non sono in sé e il loro temperamento è corto perché soffrono". Le persone manifestano la loro irritabilità in diversi modi. (Per saperne di più su quale sia il vostro modo di manifestarla). Rawpixel/Getty Images Sintomi depressivi lievi

"Esistono molti, molti gradi di depressione, da quella transitoria, che fa parte della normale vita umana, a quella clinica, che può compromettere gravemente la vita di una persona", afferma il dottor Deitz. Le depressioni di basso livello non ostacolano le funzioni quotidiane come la depressione clinica, ma possono far sembrare una persona costantemente scontrosa e pessimista, e potrebbero essere più propense a sfidare l'utente se lo si mette in difficoltà". Anche i farmaci per gestire la depressione clinica possono esacerbare l'irritabilità. (Scopri perché è in aumento durante il coronavirus). seb_ra/Getty Images Ansia

La preoccupazione per una scadenza o un evento imminente è sufficiente a mettere in agitazione chiunque, ma le persone con disturbi si sentono sempre così. "Quando le persone sono ansiose, si trovano in uno stato di eccitazione maggiore, e basta poco per renderle nervose", spiega il dottor Deitz. "Ciò che altrimenti potrebbe essere un po' irritante, in una persona ansiosa potrebbe reagire, o ciò che si potrebbe definire una reazione eccessiva, urlando in modo acuto". (Fate attenzione a questi.) seb_ra/Getty Images Eccesso di caffeina

"La caffeina è una sostanza chimica che ha un forte impatto sul cervello", afferma il dottor Lamm. "La caffeina è un agente di allerta e quando ci si ritira dalla stimolazione, si può essere affaticati e irritabili". Potreste essere irritabili se non avete fatto il pieno di caffeina, oppure essere nervosi se avete bevuto troppe tazze di caffè. Bere più caffè rende irritabili e non compensa...". FatCamera/Getty Images Insufficienza cardiaca

Le persone affette da insufficienza cardiaca sono affaticate e potrebbero preoccuparsi della respirazione, dei farmaci e della salute, tanto da mettere in agitazione chiunque. L'insufficienza cardiaca è una condizione cronica in cui il cuore si ingrossa e fa fatica a pompare abbastanza sangue per soddisfare le richieste dell'organismo. Può causare mancanza di respiro, gonfiore ai piedi e altri sintomi. Inoltre, i problemi cardiaci compromettono l'afflusso di sangue al cervello, che controlla le emozioni. "Tutto ciò che compromette la circolazione del sangue al cervello, soprattutto ai lobi frontali, può produrre irritabilità", afferma il dottor Deitz. PredragImages/Getty Images Disturbo disforico premestruale

Molte donne sperimentano sbalzi d'umore un paio di giorni prima delle mestruazioni, ma se i sintomi premestruali sono gravi, si potrebbe avere il PMDD, che è più intenso. "La sindrome premestruale è un esempio perfetto di come le variazioni ormonali provochino sbalzi d'umore", afferma il dottor Lamm. "Per alcune donne, è così grave e duratura che viene chiamata sindrome da disturbo premestruale quando ne sono davvero afflitte". natalie_board/Getty Images Perimenopausa

Prima dell'inizio della perimenopausa, gli ormoni iniziano a fluttuare rapidamente, provocando sintomi come insonnia, vampate di calore e irritabilità. In effetti, l'irritabilità è uno dei sintomi più comuni da ricercare. "C'è una rapida e significativa fluttuazione degli ormoni femminili, soprattutto del progesterone", dice il dottor Deitz. "È l'ormone dell'irritabilità nelle donne". gorodenkoff/Getty Images ADHD

Una persona con disturbo da deficit di attenzione e iperattività non diagnosticato ( potrebbe iniziare a scattare se le si chiede di finire i compiti quando le è impossibile concentrarsi. "Le persone affette da ADD sono irritabili perché non riescono a portare a termine i compiti e perché viene chiesto loro di fare più di quanto siano in grado di fare", afferma il dottor Lamm. Ma non bisogna fare diagnosi troppo affrettate: anche i farmaci che vengono erroneamente trattati come ADHD possono causare irritabilità, a causa del modo in cui i farmaci reagiscono con il cervello e il sistema nervoso, dice il dottor Deitz. Pornpak Khunatorn/Getty Images Commozione cerebrale

Un trauma cranico può causare una commozione cerebrale anche se la persona non ha perso conoscenza. Oltre a giramenti di testa e vertigini, bisogna fare attenzione a un cambiamento duraturo dell'umore. "Se si nota un cambiamento di personalità e un'irritazione dieci giorni dopo un trauma cranico e non c'è nient'altro che lo giustifichi, bisogna stare molto attenti che non si sia fatto qualcosa di molto grave al cervello", dice il dottor Deitz. "È emergente e persistente". Tassii/Getty Images A dieta

"Per quanto riguarda le fluttuazioni dell'umore, sono sempre interessato a ciò che le persone introducono nel proprio corpo", afferma il dottor Dietz. Una fonte che cerca? Alcuni rimedi dietetici da banco, che, secondo il dottor Dietz, possono "sostanzialmente accelerare il metabolismo, ma rendono le persone sudate e ansiose e le predispongono a sfoghi". Inoltre, la mancanza di cibo può rendere molto nervosi. (Ecco quando si ha voglia di cibo). Produzioni SDI/Getty Images Nuovi farmaci da prescrizione

Fate attenzione ai cambiamenti di umore come effetto collaterale di una nuova prescrizione. Per esempio, il dottor Deitz dice che il prednisone, usato per trattare condizioni come e , è un farmaco importante da tenere d'occhio. "Il prednisone ad alte dosi è un esempio di fattore di stress fisiologico che può produrre molta irritabilità", spiega. "È bene osservare qualsiasi cambiamento". Srisakorn/Getty Images Ipertiroidismo

Se il vostro organismo inizia a produrre ormoni in eccesso, potreste ritrovarvi con il cuore che batte all'impazzata e una sudorazione eccessiva, che vi rende nervosi. "Sei sempre in fibrillazione", dice il dottor Lamm. "Ogni volta che non ci si sente bene, questo può portare all'irritabilità". Tuttavia, mangiare può aiutare ad alleviare l'irritabilità. (Provate questi esempi provati). ArtistaGNDphotography/Getty Images Disturbo narcisistico di personalità

Le persone affette da questo disturbo hanno un senso di autostima più elevato rispetto a quelle che non ne soffrono. Tendono a parlare molto di sé e sono propensi a scattare se non ricevono la stessa attenzione dagli altri. "Quando non ricevono affermazioni o vengono criticati, si scatenano", dice il dottor Deitz. ![mano che regge l'alcol] (https://www.thehealthy.com/wp-content/uploads/2019/05/GettyImages-450668853.jpg?fit=700%2C467) KatarzynaBialasiewicz/Getty Images Abuso di sostanze

Le persone che fanno uso di alcol e cocaina possono diventare irritabili durante l'astinenza. L'alcol aumenta i livelli di dopamina nel "centro della ricompensa" del cervello, quindi quando questi livelli si abbassano e portano con sé le sensazioni di benessere, chi ne abusa può diventare irritabile. "L'alcol stesso può temporaneamente calmarli per un po', ma una volta che i livelli di alcol fluttuano, diventano irritabili e hanno di nuovo bisogno di alcol", dice il dottor Lamm.