(2024) Come gestire 5 preoccupazioni comuni dopo un aborto spontaneo - Mayo Clinic Press

Se avete recentemente subito una perdita di gravidanza, potreste non sapere cosa aspettarvi dopo. Ecco alcune cose da sapere.

1: Cosa succede quando si torna a casa

Se siete state ricoverate in ospedale per l'aborto spontaneo - generalmente nel secondo o terzo trimestre di gravidanza, o se avete avuto complicazioni nel primo trimestre - potreste pensare che rimanere in ospedale vi aiuterà a recuperare più rapidamente. Può anche essere rassicurante avere intorno medici e infermieri.

Una generazione fa, le persone rimanevano abitualmente in ospedale per una settimana o più dopo aver avuto un bambino, e non era molto diverso dopo un aborto spontaneo o un parto morto. Ma i medici hanno imparato che la permanenza in ospedale, anche se non è necessaria un'assistenza infermieristica di livello elevato, può rendere più difficile il recupero.

Se il medico è preoccupato per l'emorragia o se si è in cura per un'infezione, si può rimanere in ospedale per qualche giorno. Per il resto, il luogo migliore per la guarigione è la casa. Lì dormirete meglio e sarete idealmente circondati da persone che vi amano e si prendono cura di voi. Avrete il vostro cibo, la vostra doccia e molto meno rumore quando cercherete di dormire.

Una volta a casa, la cosa più importante da fare è ascoltare il proprio corpo. Fate con calma ed evitate le attività che causano dolore. Cercate di tornare alla vostra routine il più rapidamente possibile, perché alzarsi e muoversi può accelerare il recupero. Mangiate quello che volete, fate la doccia o il bagno come fate di solito e fate esercizio fisico, se è una parte regolare della vostra vita.

2: Sanguinamento e mestruazioni successive

Per quanto tempo si sanguina dopo un aborto spontaneo? È comune preoccuparsi del sanguinamento post aborto e di quanto durerà. La maggior parte delle persone sanguina per 2 o 3 settimane dopo un aborto spontaneo. Ciò dipende dal fatto che si sia sottoposto a un intervento o che si sia trattato di un trattamento farmacologico. L'emorragia dura in genere più a lungo dopo la gestione della gravidanza o dei farmaci che dopo un intervento.

In questo lasso di tempo si possono avere tutti i tipi di sanguinamento: sanguinamenti abbondanti all'inizio che si attenuano con il tempo, sanguinamenti saltuari o sanguinamenti mestruali per settimane.

Non appena l'emorragia si interrompe, ci si può chiedere quale sarà la prossima mestruazione, che dovrebbe avvenire tra le tre e le sei settimane. Più la gravidanza è avanzata, più è probabile che la prima mestruazione sia pesante. Assicuratevi di fare scorta di assorbenti o tamponi.

3: Ci si sente ancora incinta

Dopo la perdita della gravidanza, le parti del corpo possono non essere sincronizzate tra loro. I livelli ormonali tornano lentamente alla normalità, nonostante l'improvvisa perdita del bambino. In genere, la nausea e la stanchezza si risolvono per prime, nei primi tre giorni dopo la fine dell'aborto. Se eravate nel secondo o terzo trimestre, la schiena e le articolazioni avranno bisogno di tempo per riprendersi.

L'indolenzimento del seno è l'ultimo a migliorare, poiché gli alti livelli di progesterone che causano questo disagio richiedono più tempo per adattarsi. I seni possono perdere latte, soprattutto se la perdita di gravidanza è avvenuta nel secondo o terzo trimestre. Gli sbalzi ormonali dopo il parto provocano la perdita di latte e il disagio dei seni che si gonfiano. Potete ridurre la produzione di latte indossando un reggiseno aderente (come quelli sportivi), astenendovi da qualsiasi stimolazione del seno e allontanandovi dall'acqua della doccia, poiché il calore può causare una maggiore perdita di latte.

Per quanto riguarda l'aumento di peso, dico alle mie pazienti che ci vuole tanto tempo per perdere il peso della gravidanza quanto per aumentarlo. Quindi, se eravate al quarto mese di gravidanza quando avete avuto l'aborto, non aspettatevi di perdere il peso della gravidanza prima di quattro mesi. Una delle tante ingiustizie della perdita di gravidanza è che si può sembrare ancora incinta per alcune settimane dopo.

4: E il sesso?

Quanto tempo dopo un aborto spontaneo si può fare sesso? È naturale voler stare vicino al proprio partner quando ci si sente emotivamente distrutti. Il consiglio tradizionale è di astenersi dai rapporti sessuali per due settimane dopo la perdita, per dare alla cervice il tempo di chiudersi e ridurre il rischio di infezioni. Sebbene questo consiglio non sia basato su ricerche, tendo a essere prudente nei miei consigli sul sesso: meglio prevenire che curare.

Ma questo non significa che non si debba raggiungere l'orgasmo. Anzi, lo incoraggio vivamente, se ve la sentite. L'attività sessuale può essere un modo per rafforzare la vita di voi e del vostro partner dopo l'aborto spontaneo. E sono favorevole al potere curativo del rilascio di endorfine e ormoni che avviene con l'orgasmo.

È anche naturale non sentirsi pronti per l'intimità dopo un aborto spontaneo. Il vostro corpo potrebbe essere fisicamente in via di guarigione dalla perdita, soprattutto se avete avuto bisogno di un intervento chirurgico, e probabilmente state ancora sanguinando.

Al di là degli aspetti fisici, è comprensibile essere cauti nei confronti del sesso: potrebbe portare a una gravidanza per la quale non siete pronti o che vi ricorda il bambino che avete perso.

Se avete un partner, parlate di come vi sentite. Cercate di rimanere fisicamente vicine, se questo vi dà conforto, in modi che non siano sessuali. Le strette di mano, le coccole e i massaggi alla schiena ne sono un esempio. E se non siete persone permalose per natura, fate sapere al vostro partner quali sono gli altri modi per offrirvi sostegno in questo momento. Datevi il tempo di sentirvi di nuovo padrone del vostro corpo prima di pensare di condividerlo con qualcun altro.

5: Le cose del bambino

Una delle tante decisioni che dovrete prendere nei giorni successivi alla perdita è cosa fare delle cose del bambino che vi sono state regalate o acquistate in vista della nascita. Se eravate molto avanti con la gravidanza, potreste avere un'intera stanza dipinta e arredata e pronta per un bambino. Potreste aver organizzato una festa per il bebè e avere una pila di regali in attesa dei biglietti di ringraziamento. D'altra parte, potreste aver acquistato solo poche cose.

Come per tutte le cose, non c'è una risposta giusta o sbagliata su cosa fare dopo. Se non riuscite a sopportare l'idea di tornare a casa dall'ospedale con gli accessori e i regali per il bambino, il vostro partner o la vostra migliore amica possono impacchettare tutto prima di essere dimessi. Se non avete spazio in soffitta o in cantina, forse un membro della famiglia può tenere gli oggetti che vi causerebbero dolore nelle prossime settimane. Potreste essere voi a decidere cosa mettere via e cosa tenere a portata di mano. Non date per scontato che il vostro partner o la vostra famiglia sappiano cosa volete: fategli sapere cosa state pensando.

Se la cameretta del bambino è già pronta, potreste essere voi ad agonizzare su cosa fare dopo. Non prendete decisioni nei primi giorni in cui siete a casa e andate nella stanza solo se lo desiderate. Quando ve la sentite, verificate come vi fa sentire la stanza. Se la vista di una culla vuota vi fa sentire orribili, magari mettete via i mobili. Considerate come vi sentite meglio a usare la stanza: per ricordare il bambino, come una cappella come luogo di preghiera o di meditazione, o come una stanza tranquilla per pensare al futuro.

Ma se la cameretta vi fa sperare di poter un giorno portare a casa un bambino, lasciatela così com'è, come testimonianza sia del bambino che avete perso sia di quello che, si spera, vi aspetta in futuro.

Avevo comprato un paio di tute da bambino il giorno della mia prima gravidanza e le ho appese sul mio comò fino al ricovero in ospedale, quando ho perso il bambino. Mio marito, Chad, pensava che la loro vista sarebbe stata troppo dolorosa per me, così l'ha messa in un cassetto dove potevo trovarla facilmente ma non dovevo vederla quando non ero pronta. Questo gesto premuroso era esattamente ciò di cui avevo bisogno.

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