(2024) I 10 migliori sandali per la fascite plantare

Quando il clima si riscalda, le finestre si aprono e i maglioni invernali vengono riposti, potreste ritrovarvi a prendere il paio di sandali dell'anno scorso. Ma se avete un nuovo caso di fascite plantare, le infradito potrebbero non darvi il sostegno di cui avete bisogno. I migliori sandali per la fascite plantare sono comodi, modellati e fatti per durare più a lungo delle vostre avventure estive.

Che cos'è la fascite plantare?

Caratterizzata da un dolore lancinante al tallone, la fascite plantare è un disturbo del tessuto muscolare che attraversa la parte inferiore del piede. Si tratta di una condizione estremamente comune, che colpisce 1 adulto su 10.

Il dolore della fascite plantare può peggiorare al mattino o quando ci si alza dopo essere stati seduti o sdraiati per lunghi periodi di tempo. L'inizio improvviso di attività ad alto impatto, come la corsa, il salto o l'escursionismo, in particolare con scarpe non adatte, può peggiorare la fascite plantare.

Come trattare la fascite plantare

È possibile trattare e prevenire la fascite plantare con . Anche altri cambiamenti nello stile di vita, come la perdita di peso e la ricalibrazione della postura, possono fare una grande differenza nel dolore al tallone.

Attenzione alle calzature

Le calzature svolgono un ruolo importante nell'aggravare o migliorare la fascite plantare. Se state tutto il giorno in scarpe basse, il dolore al tallone peggiorerà notevolmente. Per distribuire il peso e sostenere meglio il tallone, indossate scarpe con un plantare ben imbottito e modellato, un arco plantare sufficiente e una coppa del tallone profonda.

E che dire delle infradito che indossavate la scorsa stagione? Nessuno dice che dovete indossare scarpe da ginnastica ortopediche per tutta l'estate e abbronzarvi. È possibile trovare sandali di sostegno per la fascite plantare e vi incoraggio a indossarli, purché soddisfino i giusti criteri.

Cercate sandali che siano:

• Comodi: ben ammortizzati e non un pezzo piatto di schiuma.
• Sostenitivi: un plantare sagomato, con supporto per l'arco plantare e una profonda coppa per il tallone.
• Durevoli: in grado di resistere all'acqua, alla sabbia, al cloro o ad altri elementi che caratterizzano la stagione estiva.

Potreste anche trovare un paio di infradito che si adattano a questa situazione! Ogni volta che provate una nuova calzatura, assicuratevi di dare ai vostri talloni il tempo di adattarsi. Vi consiglio di rodare le nuove scarpe lentamente, nell'arco di un paio di settimane.

I migliori sandali per il dolore della fascite plantare

Qualunque sia il vostro stile o la vostra avventura estiva, c'è un sandalo di sostegno pronto ad alleviare il vostro dolore da fascite plantare.

Sandali unisex

1. Arizona

Uno dei marchi più amati per le calzature outdoor, i sandali Arizona di Birkenstock sono il paragone delle scarpe di sostegno. Grazie al plantare modellato in EVA, all'ampio alloggiamento della punta, alla coppa del tallone e al supporto dell'arco plantare, questi sandali sono perfetti per la fascite plantare.

Questo stile classico è caratterizzato da pelle scamosciata al 100% e quercia da sughero sostenibile. Se non riuscite a trovare un sandalo che vi piaccia tra gli oltre 170 colori disponibili, dobbiamo parlare.

Acquista su Amazon per ~ (i prezzi variano).

2. Cascade

Se soffrite di fascite plantare, evitate assolutamente le infradito a buon mercato in vendita al supermercato o al discount. Tuttavia, quest'estate potete tenere i vostri piedi a riposo con il sandalo Cascade di Nuusol. Dotate di un plantare sagomato e di una profonda coppa per il tallone, queste infradito impermeabili sfidano lo stigma delle scarpe scadenti. E soprattutto? Sono fatte negli Stati Uniti.

Acquista su Amazon per .

3. Scivolo LiteRide

Forse preferite infilare le scarpe, ma non amate il puntale. Questi sandali a scorrimento di Crocs sono perfetti, in quanto offrono una soletta morbida e ammortizzata, in grado di alleviare il dolore della fascite plantare. Sono anche impermeabili, quindi potete trattarli come qualsiasi altro paio di Crocs e indossarli ovunque.

**Acquista su Amazon per...

4. Newport H2

Un altro marchio ricercato, KEEN offre un supporto robusto e una costruzione leggera per un sandalo estivo completo. Personalmente possiedo queste scarpe e amo indossarle per le escursioni e per qualsiasi attività all'aperto. Il loro plantare "metatomico" è progettato per ammortizzare le dita dei piedi e alleviare il dolore. Questi sandali, adatti all'acqua e al sostegno, sono ideali per gli amanti dell'outdoor che non sanno decidersi tra un sentiero o una spiaggia.

Acquista su Amazon per ~$90 ( e ; i prezzi variano).

Sandali da donna per la fascite plantare

Per un tocco decisamente femminile, questi sandali offrono un ottimo sollievo dalla fascite plantare senza compromettere lo stile.

1. Sandali Lupe

Vionic è un marchio molto popolare tra i pazienti affetti da fascite plantare, perché la sua soletta a 3 zone soddisfa tutte le esigenze di una scarpa confortevole e di sostegno. Questi sandali Lupe vestono la soletta Vionic con cinturini in pelle con fibbie, disponibili in 4 colori. Oltre all'aspetto elegante, questi sandali vi faranno sentire bene per tutta l'estate, visto che sono accettati dalla American Podiatric Medical Association (APMA).

Acquista su Amazon per (prezzi variabili).

2. Kayla

Anche il sandalo Kayla a tre cinturini di NAOT è approvato dall'APMA e per una buona ragione: il comodo plantare in sughero e lattice si modella sul piede per fornire un supporto ideale per tutta l'estate. A differenza della maggior parte delle scarpe, più a lungo si indossano questi sandali, più diventano comodi. Non vorrete più toglierli, quindi è un bene che siano abbastanza eleganti da adattarsi sia a eventi casual che eleganti.

Acquista su Amazon per .

3. Yumi

Per un'altra infradito di sostegno, provate l'amato sandalo Yumi di Spenco. Questa scarpa infradito è caratterizzata da un elevato sostegno dell'arco plantare, da una profonda coppa per il tallone e da un'ammortizzazione flessibile su tutto il plantare in EVA modellato. L'APMA ha dato a queste scarpe il sigillo di accettazione, quindi non vi resta che decidere quale colore vi piace di più.

Acquista su Amazon per .

Sandali da uomo per la fascite plantare

Che si tratti di escursioni su sentieri, viaggi su strada o semplicemente di stare al fresco, quest'estate coccolate la vostra fascite plantare con un paio di questi sandali.

1.

Uno dei sandali più comodi sul mercato, Orthofeet Cambria offre un supporto anatomico e un'ampia ammortizzazione del tallone in un sandalo regolabile e senza pensieri.** Fate di questi sandali il vostro primo paio di sandali estivi e sarete a posto per tutta la stagione. Realizzate con suole in gomma e tomaie in pelle, queste scarpe sono adatte a lunghe passeggiate sotto il sole o la pioggia.

Acquista su Amazon per .

2.

È difficile battere il comfort, il sostegno e la durata del sandalo Yucatan di ECCO. Questo sandalo leggero presenta cinghie in pelle nabuk, una suola in gomma e un plantare rivestito in microfibra per un eccellente supporto dell'arco plantare e stabilità del tallone. I recensori giurano che queste sono le migliori scarpe che hanno posseduto, in grado di resistere ad anni di usura. **Acquista su Amazon per (prezzi variabili).

Non si può sbagliare con OluKai. Questa azienda di activewear con sede alle Hawaii produce a mano ogni scarpa pensando al comfort. Molti dei loro sandali idroponici offrono un elevato supporto per l'arco plantare e tutti presentano il caratteristico plantare anatomico di OluKai. Sia che preferiate un'infradito con punta o uno scivolo casual, la linea di sandali da uomo di OluKai è l'epitome delle calzature estive di alta qualità.

Acquista su Amazon per (infradito) o (scivolo).

Sandali per la fascite plantare

Forse le scarpe di questo elenco sono più costose di quelle che si trovano nei negozi di seconda mano. Ma un sandalo di sostegno e resistente vale la spesa.

L'estate è dura per i piedi e se soffrite di fascite plantare, l'ultima cosa su cui dovreste lesinare è una calzatura adeguata.

Oltre a indossare le scarpe giuste, prendete in considerazione la possibilità di trattare la vostra fascite plantare con il metodo che consiglio ai miei pazienti. Potete anche aiutare a trattare il dolore della fascite plantare a casa vostra con un