(2024) 3 ricette di bevande elettrolitiche fatte in casa che piaceranno ai vostri bambini - Crescere con le erbe
Non so i vostri figli, ma quando i miei sono malati, convincerli a bere una bevanda elettrolitica fatta in casa non è facile. A seconda della loro età e di come si sentono, è difficile fargli bere qualcosa.
La cosa spiacevole di molte bevande elettrolitiche fatte in casa è che mancano di sapore. Molte sono fatte di sola acqua di cocco. Certo, l'acqua di cocco fa benissimo e fornisce una buona dose di minerali, ma quando viene combinata con una piccola quantità di dolcificante e minerali extra (di solito sotto forma di sale marino), ha semplicemente il sapore di acqua salata aromatizzata al cocco. Insomma, non sono entusiasta di berla quando non sono malata, quindi non posso aspettarmi che il mio bambino febbricitante che vomita beva acqua dal sapore salato quando è malato. Giusto?
**Le bevande elettrolitiche acquistate in negozio sono piene di zuccheri, coloranti e altri ingredienti poco salutari, e anche se l'idea di una bevanda elettrolitica fatta in casa è ottima... se i vostri figli non la bevono, a cosa serve?
Così ho deciso di modificare alcune ricette tradizionali di bevande elettrolitiche fatte in casa per renderle più gustose. In questo modo, i miei figli le berranno davvero e ne trarranno beneficio quando sono malati. **Queste bevande non solo contribuiranno a mantenere il mio bambino idratato, ma contengono ingredienti sani e hanno un sapore decente.
Oggi vorrei condividerle con voi nel caso in cui siate come me e abbiate lottato per far bere ai vostri figli una bevanda elettrolitica fatta in casa quando sono stati malati in passato.
3 bevande elettrolitiche fatte in casa che piaceranno ai vostri bambini
Di seguito troverete tre diverse ricette di bevande elettrolitiche fatte in casa che potrete preparare e somministrare ai vostri bambini quando ne avranno bisogno.
Le bevande elettrolitiche fatte in casa non servono solo quando i bambini sono malati. Servono in qualsiasi momento in cui il corpo suda molto e rischia di perdere troppi minerali o troppa acqua.
Alcune occasioni in cui le bevande elettrolitiche fatte in casa possono essere adatte sono:
- vomito
- diarrea
- febbre
- lavoro all'aperto
- fuori a giocare
- eventi sportivi, ecc.
Ogni ricetta è in grado di produrre un piccolo barattolo di bevanda elettrolitica fatta in casa, ma potete anche raddoppiarla e ottenere un barattolo da un quarto di dollaro se sapete che ne avrete bisogno. Vi suggerisco anche di iniziare con una quantità minore di sali elettrolitici e di aggiungerne altri se pensate di averne bisogno.
Bevanda elettrolitica fatta in casa ### "Tummy Trouble"
Questa bevanda elettrolitica fatta in casa è ottima per quando il vostro piccolo ha problemi di stomaco. Non solo hanno bisogno di rimanere idratati, ma anche di un aiuto per calmare un po' lo stomaco. Per fortuna, le erbe contenute in questa miscela sono proprio quelle che fanno al caso loro e, mamma, il sapore è ottimo!
Ingredienti:
- 2 tazze d'acqua
- 2 cucchiai di tisana
- 1-3 cucchiaini (o il dolcificante preferito)
- 1/16 - 1/8 cucchiaino di
Indicazioni:
- Preparare un vasetto di tè Ginger Snap mettendo 2 cucchiai di miscela di tè in un colino e versandovi sopra 16 once di acqua bollita. Coprite il barattolo con un piatto e lasciate riposare per 15-20 minuti. Rimuovete il colino e compostate il tè (o preparate un'altra tazza da 8 once da bere voi stessi).
- Aggiungere al tè miele e 1/16 di cucchiaino di sali elettrolitici in caso di perdita di liquidi minore o per bambini di 3 anni o più piccoli - 1/8 di cucchiaino di sali elettrolitici in caso di perdita di liquidi maggiore o per bambini di 4 anni o più grandi. Mescolare bene.
Per l'uso:
Versare la bevanda elettrolitica fatta in casa su una piccola quantità di ghiaccio per raffreddarla e servirla con una cannuccia. Incoraggiare il bambino a bere un sorso ogni 15 minuti circa.
Bevanda elettrolitica fatta in casa "Just Beachy
Questa bevanda elettrolitica fatta in casa è la mia preferita. Ha il sapore di una bevanda deliziosa che si beve in spiaggia, grazie ai sapori di cocco e ananas. Pensate a una specie di pina-colada! Questa è un'ottima bevanda elettrolitica fatta in casa da dare ai vostri bambini durante una lunga giornata al sole, sia che siate in spiaggia o in un parco a tema, sia che stiate semplicemente lavorando o giocando in giardino.
Ingredienti:
- 1 tazza
- 1 tazza di (senza zuccheri aggiunti, non ogm)
- 1-3 cucchiaini (o dolcificante preferito)
- 1/16 - 1/8 cucchiaino di
Indicazioni:
- Unire l'acqua di cocco, il succo d'ananas e il miele in un barattolo di vetro di piccole dimensioni.
- Aggiungere 1/16 di cucchiaino di sali elettrolitici al tè in caso di perdita di liquidi minore o per i bambini di 3 anni e più - 1/8 di cucchiaino di sali elettrolitici in caso di perdita di liquidi maggiore o per i bambini di 4 anni e più. Mescolare bene.
Per l'uso:
Versare la bevanda elettrolitica fatta in casa su una piccola quantità di ghiaccio per raffreddarla e servirla con una cannuccia. Incoraggiate il bambino a bere un sorso ogni 15 minuti circa.
Bevanda elettrolitica fatta in casa "Fruit Punch
Questa bevanda elettrolitica fatta in casa è brillante e fruttata. È un'altra bevanda ideale per le calde giornate estive, ma anche per le malattie virali, grazie al contenuto di vitamina C dei fiori di ibisco. La vitamina C è un'ottima vitamina da aumentare quando arriva la malattia.
Ingredienti:
- 2 tazze d'acqua
- 2 cucchiai da tavola
- 3-6 cucchiaini (o il dolcificante preferito)
- 1/16 - 1/8 cucchiaino di
Indicazioni:
- Preparare un vasetto di tè all'ibisco mettendo 2 cucchiai di fiori di ibisco in un colino e versandovi sopra 16 once di acqua bollita. Coprite il barattolo con un piatto e lasciate riposare per 15-20 minuti. Togliete il colino e compattate i fiori (o preparate un'altra tazza da 8 once da bere voi stessi).
- Aggiungere al tè miele e 1/16 di cucchiaino di sali elettrolitici per una perdita di liquidi minore o per i bambini di 3 anni o più piccoli - 1/8 di cucchiaino di sali elettrolitici per una perdita di liquidi maggiore o per i bambini di 4 anni o più grandi. Mescolare bene.
Per l'uso:
Versare la bevanda elettrolitica fatta in casa su una piccola quantità di ghiaccio per raffreddarla e servirla con una cannuccia. Incoraggiare il bambino a bere un sorso ogni 15 minuti circa.
Ecco, quindi, mamma. Tre diverse ricette di bevande elettrolitiche fatte in casa che puoi preparare e utilizzare ogni volta che tu o il tuo bambino avete bisogno di reidratarvi. Spero che vi aiutino come hanno aiutato me!
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Amore e luce, Meagan
