(2024) Ecco le 12 scarpe migliori da indossare a Zumba, secondo gli istruttori di Zumba

ecco le 12 scarpe migliori da indossare a zumba, secondo gli istruttori di zumba

Con il Well+Good SHOP, i nostri redattori mettono a disposizione il loro know-how pluriennale per scegliere i prodotti (dalla cura della pelle alla cura di sé e oltre) che sono certi vi piaceranno. Anche se i nostri redattori selezionano questi prodotti in modo indipendente, l'acquisto attraverso i nostri link può far guadagnare a Well+Good una commissione. Buon shopping! Sia che siate fedeli alla danza-cardio da lungo tempo o che abbiate appena iniziato, probabilmente vi siete appassionati a Zumba. L'allenamento ispirato alle danze latine è cresciuto esponenzialmente in popolarità negli ultimi anni, secondo la rivista . I balli e la musica sono divertenti, ma qual è la parte migliore? Non richiede quasi nessuna attrezzatura speciale. È sufficiente indossare abiti comodi (magari un paio di scarpe da ginnastica e un paio di scarpe che siano in grado di gestire le mosse e i ritmi) e un paio delle migliori scarpe per Zumba, e il gioco è fatto.

Non siete sicuri di quali scarpe da ballo comprare? Siete nel posto giusto. Continuate a leggere per scoprire 12 paia di scarpe da ginnastica per Zumba approvate dall'istruttore, che vi permetteranno di avere i piedi sciolti e senza fronzoli (e soprattutto di essere sostenuti - avrete bisogno di un supporto durante la lezione) in studio.

In questo articolo

Esperti In Questo Articolo

, istruttore di Zumba presso City Zero Studio
, personal trainer e proprietario di Holly Roser Fitness
, istruttore di Zumba presso
istruttore Zumba autorizzato e creatore di Brazily Dance
, istruttore di Zumba e master trainer nazionale e direttore regionale di fitness di gruppo

**Le migliori scarpe per la Zumba, in sintesi

Più traspiranti: $88
Più comode: $90
Migliori per il supporto della caviglia: $90
Più leggere: $70
Più versatile: , $69
La migliore scarpa da ginnastica per la danza: , $77
La più sostenibile:** , $160
La migliore con compressione:** , $160
Il miglior cuscino:** , $125
La migliore per la fascite plantare: $150
Il migliore per la punta divisa:** , $81
Le migliori per il comfort del tallone:** , $160 In che modo le scarpe Zumba sono diverse?

"Per la Zumba o per qualsiasi allenamento di fitness danzante, è necessario assicurarsi di avere una scarpa a bassa aderenza e un cerchio sul fondo della scarpa da ginnastica dove si trova la pianta del piede", spiega il personal trainer, istruttore di Zumba e proprietario di Holly Roser Fitness Studios a San Francisco. "I miei clienti mi dicono sempre di avere dolore dopo la Zumba e la danza cardio, e questo dolore di solito deriva dalla torsione dell'articolazione del ginocchio quando il piede viaggia in una direzione, ma il ginocchio segue un'altra direzione, causando un'infiammazione. Un battistrada basso e un punto di rotazione della scarpa consentono di cambiare rapidamente direzione senza causare un potenziale infortunio al ginocchio".

Può anche essere utile avere più di un singolo paio di scarpe tra cui scegliere. "Raccomando di avere almeno due o tre paia di scarpe diverse e di ruotarle tra loro per ogni allenamento", afferma , istruttore autorizzato di Zumba e creatore di , con sede in Canada. "Questo assicura che le scarpe durino a lungo e proteggano le articolazioni durante tutti i salti, i pivot e le torsioni che si fanno".

Se si frequentano 3-4 lezioni a settimana, si consiglia di acquistare scarpe nuove ogni 4-6 mesi per assicurarsi di avere un'ammortizzazione sufficiente e un'integrità tale da proteggere piedi, fianchi e ginocchia, spiega Santos. E, naturalmente, è importante che le scarpe siano conformi alle istruzioni del marchio.

Siete pronti a comprare delle scarpe da ginnastica? Di seguito abbiamo raccolto alcune delle migliori scarpe da ginnastica per Zumba in base ai nostri test e ai suggerimenti degli esperti. Scoprite quali vi permettono di ballare come se nessuno vi stesse guardando! Taglie disponibili: 5-11

La tomaia in mesh traspirante di questa scarpa evita che il sudore diventi eccessivo quando la frequenza cardiaca aumenta mentre si balla in pista. Vi piacerà il sistema di allacciatura che si estende lungo i lati della scarpa, bloccando il piede in modo da farvi sentire sicure a ogni movimento, salto e giro che fate. "Il punto circolare sulla suola consente di ruotare e ruotare con facilità, ed è stato progettato specificamente per la danza cardio", afferma Roser.

Colori disponibili: solo 8 opzioni disponibili

Materiali: Rete, EVA, gomma

Peso: 8,8 oz Pro:

Ultra-traspirante
Il design in pizzo offre maggiore supporto e stabilità
Costo inferiore a $100
Il punto di rotazione sulla palla della scarpa consente di effettuare facilmente le curve. **Contro
Taglie limitate per alcuni colori Taglie disponibili: 5-13

Se amate l'aspetto di una scarpa da ginnastica classica ma volete qualcosa di più funzionale per la Zumba, un istruttore di Zumba e maestro nazionale di formazione e direttore regionale del fitness di gruppo vi consiglia di acquistare queste Zumba Air Classics. "Queste scarpe sono dotate di tecnologia ad aria per la massima protezione dagli impatti e di una soletta rimovibile ad alto rimbalzo", spiega. Bastos ama anche il fatto che queste scarpe da ginnastica abbiano un'imbottitura aggiuntiva per un maggiore comfort, che è fondamentale durante una lezione di Zumba.

Colori: 9

Materiali: Pelle, tessuto, PU

Peso: Non indicato Pro:

Imbottitura extra per un comfort duraturo
Protezione dagli impatti
I sottopiedi ad alta resistenza sono rimovibili Taglie disponibili: 5-13

Rinforzate il supporto della caviglia con queste scarpe realizzate appositamente per la Zumba. Il tessuto a rete traspirante evita che le scarpe diventino troppo sudate, mentre le sovrapposizioni consentono un'ampia flessibilità mantenendo la scarpa resistente.

"L'ammortizzazione di queste scarpe offre il giusto sostegno per tutte le combo di ballo ad alto impatto", afferma un istruttore certificato di Zumba presso il City Zero di Miami, in Florida. "Inoltre, il tessuto a rete permette ai piedi di respirare".

Colori: 15+

Materiali: Tessile, PU

Peso: 28,8 oz Pro:

Lo stile mid-top offre un notevole sostegno alla caviglia
Abbastanza traspirante per evitare che i piedi diventino troppo sudati
Costa meno di $100 **Contro
Non abbastanza versatile per la corsa, la camminata o altri tipi di allenamento. Taglie disponibili: 5-11

Le scarpe Edge Lux di Adidas presentano "zone di flessione" nell'avampiede che facilitano i movimenti e i cambi di direzione durante una sessione di Zumba. Secondo Medina, "garantiscono un comfort ottimale e sono così leggere che sembrerà di ballare a piedi nudi". Inoltre, l'ammortizzazione Bounce della scarpa offre un ritorno di energia massimo ai piedi, mantenendoli freschi anche dopo lunghi periodi di danza.

Colori: 15+

Materiali: Materiali riciclati, gomma

Peso: Non indicato Pro:

Super flessibili
Design leggero
Queste scarpe riducono l'affaticamento dei piedi durante l'uso.
Potrebbero non essere sufficientemente sostenuti per tutti Taglie disponibili: 5-11

Grazie alla struttura a vita media di questo paio di scarpe, sono perfette per chiunque ritenga di poter beneficiare di un supporto extra alla caviglia. Sono state progettate per essere versatili, con supporto laterale, in modo da poterle utilizzare anche per Zumba, oltre che per altri corsi di cross-training e HIIT.

"La suola di queste scarpe garantisce una buona trazione quando si muovono i piedi in classe", spiega Medina.

Colori: 3

Materiali: Non elencati

Peso: 9,4 oz Pro:

Sono state progettate per adattarsi a diversi tipi di allenamenti
Forniscono un certo supporto alla caviglia
Offrono un'eccellente trazione durante l'uso
Versatili Cons:
Taglie e colori disponibili limitati Taglie disponibili: 4-11.5

Uno dei marchi più popolari per le scarpe da ballo (sia a livello ricreativo che professionale), Capezio offre una scarpa leggera e facile da muovere, perfetta per tutte le combinazioni Zumba. "Queste scarpe con suola divisa sono le preferite dai ballerini", afferma Medina, "perché consentono di puntare e flettere con il massimo sostegno".

Colori: 2

Materiali: Tela, EVA

Peso: Non indicato Pro:

Rendono il puntamento e la flessione delle dita dei piedi un gioco da ragazzi
Trazione abbondante
Facili da indossare
Progettate specificamente per la danza Cons:
Disponibili in soli due colori differenti
Non versatile Taglie disponibili: 5-11

Queste scarpe non solo sono tra le più comode che abbiamo mai indossato, ma passano anche dalla strada allo studio e poi al brunch. L'intersuola SwiftFoam del marchio è leggera e reattiva e la rende perfetta per la Zumba e per qualsiasi salto in alto, in basso e in giro. Potrete indossarle tutto il giorno, da e per la lezione. In caso di sudore, è sufficiente metterle in lavatrice per pulirle.

Colori: 12

Materiali: Fibra di eucalipto, SwiftFoam, gomma naturale certificata SC, bottiglie d'acqua in plastica riciclata, lana merino, bio TPU

Peso: 10,63 oz Pro:

Realizzato con materiali riciclati
Ultra-leggero
Facili da lavare Taglie disponibili: 5-12

Apprezzerete la sensazione di calzino della tomaia in maglia flessibile di questa scarpa mentre vi muovete e vi muovete sul pavimento. Si allunga con i vostri movimenti e fornisce compressione per farvi sentire sicure e bloccate. Ci piace il fatto che l'intersuola confortevole sia così reattiva, consentendo transizioni senza soluzione di continuità durante una combinazione.

Colori: 7

Materiali: Bottiglie d'acqua in plastica riciclata, schiuma EVA

Peso: 8,7 oz Pro:

Estensibile e flessibile
Compressione confortevole
Vantano un sacco di supporto Taglie disponibili: 5-11

La tomaia in mesh ed elasticizzata di questo paio non vi farà sentire costretti in nessun movimento. Anche l'intersuola in schiuma modellata a compressione vi piacerà e la suola in gomma è estremamente resistente per durare classe dopo classe.

"Queste scarpe sono state progettate per offrire il giusto supporto per eseguire i vostri movimenti preferiti", spiega Santos. "Sono inoltre realizzate in gomma ad alta abrasione che le rende estremamente resistenti".

Colori: 6

Materiali: Poliestere riciclato, EVA, gomma

Peso: 6,70 oz Pro:

Forniscono tonnellate di supporto
Ultra confortevoli
Design versatile Cons:
Taglie disponibili: disponibili da 5 a 12

Grazie all'ammortizzazione PWRRUN PB incredibilmente reattiva, i vostri piedi, le vostre gambe e il vostro corpo rimbalzeranno rapidamente in queste scarpe e vi daranno la resistenza necessaria per affrontare anche la lezione di Zumba più sudata!

"Queste scarpe offrono un'ottima ammortizzazione per proteggere le articolazioni quando si eseguono salti di qualsiasi tipo durante le lezioni di fitness", spiega Santos. "La struttura della scarpa mantiene i talloni vicini al suolo, il che è ottimo per prevenire problemi comuni ai piedi come la fascite plantare e la tendinite".

Colori: 2

Materiali utilizzati: Tessile, EVA e gomma

Peso: 7 oz Pro:

Caratterizzate da una soletta rimovibile
Schienale rialzato per un maggiore sostegno
Comfort di lunga durata Cons:
Opzione più costosa
Non ci sono molte opzioni di colore Taglie disponibili: 4-12

Quando si acquista un paio di scarpe da Zumba, Laura Hernandez, istruttrice di Zumba presso , dice che le scarpe da ballo con la punta divisa, come le Bloch Boost DRT Mesh Dance Sneaker, sono le migliori. "Offrono ai piedi una maggiore flessibilità e le suole consentono di eseguire i movimenti di danza rapidi e rotatori che si verificano spesso nella Zumba", spiega. Inoltre, Hernandez osserva che queste scarpe da ginnastica sono molto più adatte alle ginocchia e ai fianchi, poiché le suole sono progettate specificamente per la danza piuttosto che per altre attività come la corsa e il jogging.

Colori: 1

Materiali: PU, mesh, pelle scamosciata

Peso: 9 oz Pro:

Tonnellate di flessibilità
Tallone con cuscino d'aria
Più facile per le ginocchia quando si salta e si balla Cons:
Il design della piattaforma potrebbe non essere adatto a tutti
Non versatile Taglie disponibili: 5-12

Se siete alla ricerca di un paio di scarpe da ginnastica per Zumba che offrano un grande comfort sul tallone e allo stesso tempo siano eleganti, prendete in considerazione le Nike Air Huarache Craft By You, che secondo Bastos rappresentano il mix perfetto di stile e funzionalità. "

Queste scarpe sono state progettate per la corsa ad alte prestazioni, il che significa un comfort duraturo", spiega, sottolineando che è possibile seguire una lezione di Zumba di 90 minuti e sentirsi ancora pieni di energia alla fine. Ciò è dovuto in parte alla costruzione, in particolare alla gabbia del tallone e all'intersuola in schiuma, che aggiungono sostegno e comfort. E soprattutto, è possibile personalizzare queste scarpe per mostrare il proprio stile personale.

Colori: 6 (più possibilità di personalizzazione)

Materiale: Gomma, filo e schiuma riciclati, tomaia in mesh

Peso: Non indicato Pro:

Design elegante con possibilità di personalizzazione
Gabbia del tallone sostenuta per un maggiore comfort
Comfort di lunga durata Cons:
Il design più ingombrante potrebbe non essere l'ideale per tutti
Opzione più costosa Cosa considerare prima dell'acquisto

Versatilità: Zumba è il vostro allenamento preferito? Se è così, probabilmente trarrete beneficio da una sneaker specifica per la danza. Tuttavia, se si spera di ottenere un paio di scarpe con cui correre o fare sollevamento pesi, è meglio optare per una scarpa più versatile.
Traspirabilità: Se i vostri piedi tendono a surriscaldarsi mentre vi muovete a Zumba, cercate un paio con ventilazione in rete e optate per modelli più bassi rispetto alle sneakers high-top.
Il vostro specifico tipo di piede:** Avete piedi larghi o stretti? Avete bisogno di uno spazio extra in punta per i sindacati? Se i vostri piedi hanno esigenze specifiche, assicuratevi che la marca che scegliete le soddisfi. Domande frequenti

Perché mi fanno male i piedi durante la Zumba?

Potreste aver bisogno di maggiore ammortizzazione nelle scarpe. Come ha detto Santos, è importante avere il giusto equilibrio tra sostegno e ammortizzazione per ridurre l'impatto su piedi, caviglie e ginocchia. Se ballate regolarmente con le vostre scarpe da 4-6 mesi, potrebbe essere il momento di cambiarne un paio.

La Zumba fa male alle ginocchia?

Lo Zumba non è cattivo per le ginocchia, ma queste potrebbero risentire dei rimbalzi, delle torsioni o dei salti, soprattutto se non si indossano scarpe di sostegno. Fate un bilancio delle vostre calzature e, se avvertite un dolore significativo, prendete in considerazione l'idea di rivolgervi a un medico o a un fisioterapista.

Cosa devo indossare per la mia prima lezione di Zumba?

Non è necessario correre a comprare le scarpe da Zumba per la prima lezione: basta presentarsi con un abbigliamento sportivo traspirante (leggings, reggiseno sportivo, canotta o maglietta) e un paio di scarpe da ginnastica a bassa trazione e ben ammortizzate. Se la lezione vi piacerà, ci sarà sicuramente un paio di scarpe da ginnastica consigliate dall'istruttore di Zumba nella nostra lista che vi aiuterà a migliorare ulteriormente la vostra esperienza! I nostri redattori hanno selezionato questi prodotti in modo indipendente. L'acquisto tramite i nostri link può far guadagnare a Well+Good una commissione. Caricamento di altri post...